Ползи от мед

Освен, че се използва като естествен подсладител, медът може да се използва и за укрепване на имунната система, подобряване на храносмилателния капацитет и дори облекчаване на запека. В допълнение, медът се счита за антисептичен, антиоксидант, антиревматичен, диуретик, храносмилателен, отхрачващ и успокояващ.

Въпреки това, медът може да бъде угоен, защото е сладък и има почти същите калории като бялата захар. Една супена лъжица захар има около 60 калории, а същата мярка с мед има 55 калории.

Въпреки това, това е единствената естествено сладка храна, която съдържа протеини и минерали, които са важни за здравето, носят следните ползи:

1. Борба със запека, помага на червата да се движи;
2. Борба с лошо храносмилане и стомашни язви, защото има ензими, които улесняват храносмилането;
3. Облекчете бронхит, астма и болки в гърлото, за неговите антибиотични и антисептични характеристики;
4. Мед с прополис: облекчава симптомите на фарингит, тонзилит, грип и настинка. Прополисът действа като антибактериален, противогъбичен, антивирусен, стимулатор на имунната система, лечебен и регенератор на тъканите;
5. Мед с канела: се бори с лошо храносмилане, което може да се появи след хранене с високо съдържание на мазнини. Добър съвет е да си направите чай и да добавите чаена лъжичка мед с канела, за да улесните храносмилането.
6. Мед с лимон: предотвратява появата на настинки и грип, тъй като лимонът има витамин С, който укрепва имунната система.

По този начин медът трябва да се консумира в малки количества и трябва да се избягва в случаите на диабет. Познайте и сиропа от агаве, вид натурален мед, който се угоява по-малко от захар.

Ползите от мед за кожата

Ползите от меда за кожата са да направи кожата по-мека, по-равномерна и без петна. За да имате тези ползи, важно е да пренасяте кристализирания мед два пъти седмично върху кожата, масажирайте добре и оставете за 10 минути, след което измийте с топла вода. Вижте как да си направите медена маска за лице.

Хранителна информация за меда

Таблицата по-долу показва хранителната информация за 100 г и за 1 чаена лъжичка мед.

Важно е да запомните, че медът не се препоръчва за малки деца на възраст между 1 и 3 години, поради възможността червата, все още незряла, не предотвратява навлизането на малки микроорганизми, присъстващи в меда, които могат да причинят инфекции.

Противопоказания за мед

Медът е противопоказана храна в някои ситуации като:

• Деца под 1 година: До навършване на първата година, тъй като храносмилателната система на детето може да не е напълно развита и зряла, като по този начин не се защитава ефективно от чужди тела. Той съществува до първата година от живота и възможността за сериозно отравяне с бактерия, обикновено срещана в мед, наречена Clostridium botulinum.
• диабетици: Диабетиците трябва да избягват меда, тъй като в него има много проста захар, която бързо повишава глюкозата в кръвта. Медната захар е един от видовете въглехидрати, които диабетиците трябва да избягват.
• алергичен: Чувствителните хора със склонност към алергии могат да развият алергични реакции, проявяващи стомашен дискомфорт и дори болка в стомаха поради поленовите зърна, присъстващи в меда.

Въпреки тези противопоказания за употребата на мед и благодарение на терапевтичния си потенциал, медът трябва да бъде на рафтовете на храната, а не в аптечката и да се консумира често, докато няма противопоказания. Вижте повече в Когато медът не трябва да се използва.