Предимства на морски водорасли

Водораслите са растения, които растат в морето, особено богати на минерали, като калций, желязо и йод, но те също могат да се считат за добри източници на протеини, въглехидрати и витамин А.

Морските водорасли са полезни за вашето здраве и могат да се поставят в салата, супа или дори в зеленчуков сос или яхния, като по този начин увеличават хранителната стойност на зеленчуците. Други на ползи за здравето на морските водорасли може да бъде:

• Подобряване на мозъчната функция;
• Предпазвайте стомаха от гастрит и стомашна язва;
• Подобряване на здравето на сърцето;
• Детоксикация на тялото;
• Регулиране на метаболизма.

В допълнение към всички тези предимства можете да използвате морски водорасли за отслабване защото имат влакна, които остават в стомаха по-дълго и следователно, те дават ситост, регулират щитовидната жлеза и метаболизма, което може да улесни процеса на отслабване. Вижте някои от най-често срещаните заболявания на щитовидната жлеза.

Как да консумираме морски водорасли

Морските водорасли могат да се консумират в сок (в този случай се използва прахообразна спирулина), супи, яхнии и салати. Друг добър начин да ядете морски водорасли е да ядете суши. Вижте: 3 причини да ядете суши.

Когато не харесвате вкуса на морски водорасли, можете да имате всички ползи от морски водорасли в капсули, защото те се използват и като хранителна добавка.

Предимства на морските водорасли за кожата

Предимствата на морските водорасли за кожата са главно за подпомагане на борбата срещу целулита, както и за намаляване на увисналата кожа и ранните бръчки поради действието на колаген и минерали.

Водораслите могат да бъдат съставки на кремове, продукти за пилинг, восъци за епилация и други продукти с водорасли, за да имате винаги здрава кожа.

Хранителна информация

Таблицата по-долу показва количеството хранителни вещества в 100 g ядливи морски водорасли.