Храни, богати на треонин

Храни, богати на треонин, са главно храни, богати на протеини, като риба или яйца, например.

Треонинът служи главно за да поддържа кожата твърда и красива, тъй като е важен за образуването на колаген, който придава твърдост и еластичност на кожата, така че е важно да въведете в ежедневния хранителен режим поне храна, богата на треонин за поддържат здравето на кожата.

Списък на храни, богати на треонин

Основните храни, богати на треонин, са яйца, мляко, кисело мляко, сирене, месо и риба, но тази аминокиселина присъства и в:

• Ядки кашу, бразилски ядки, ядки;
• авокадо;
• Гъби, грах, боб, зелен фасул, картоф, хайот, патладжан, цвекло, репичка, бамя, ряпа, цикория, аспержи, броколи, магданоз, краставица, червен лук, спанак, домат, зеле;
• Ръж, ечемик;

Треонинът е основна аминокиселина, което означава, че тялото не може да го произвежда и следователно е изключително важно да ядете храна с тази аминокиселина..