Регулаторни храни какви са, списък на храните и за какво са предназначени
Регулаторните храни са тези, които са отговорни за регулирането на функциите на организма, тъй като са богати на витамини, минерали, фибри и вода, като действат върху имунната система и улесняват храносмилането, например.
Регулаторните храни са предимно плодове и зеленчуци, като моркови, портокали, банани и кале, например, и е важно да бъдат включени в ежедневната диета..
Списък на регулиращите храни
Регулаторните храни са от растителен произход, основно плодове и зеленчуци, като основните са:
- морков;
- домати;
- цвекло;
- броколи;
- тиквички;
- чили;
- Chuchu;
- маруля;
- зеле;
- спанак;
- ягода;
- Портокал и мандарина;
- ананас;
- банан;
- авокадо;
- грозде;
- слива;
- японско дърво.
Освен регулирането на храните е важно за правилното функциониране на организма да се консумират храни, които осигуряват енергия и които спомагат за изграждането на телесни тъкани, които са класифицирани като енергийни и конструктивни храни. Познайте основните енергийни храни и строителите на храни.
За какво са регулирани храни
Тъй като те са важни източници на витамини, минерали, вода и фибри, регулиращите храни са в състояние да поддържат тялото и кожата хидратирани, регулират работата на червата, борят се със запека и диарията, в допълнение към поддържане на косата подхранена и блестяща, без да се представят падне. В допълнение, регулиращите храни са в състояние да пазят ноктите от гъбички и с добър растеж и сила.
Регулаторните храни също така насърчават здравето на очите, като позволяват на човека да вижда дори през нощта и при слаба светлина, освен това водата и други хранителни вещества могат да бъдат правилно разпределени по цялото тяло, което кара мускулите да получават достатъчно хранителни вещества, за да поддържат лицето, което стои и дава възможност за физическа активност, като бягане или ходене, например.
Освен това, поради витамините и минералите, присъстващи в регулирането на храните, децата растат и се развиват нормално, достигайки зряла възраст със своите здрави репродуктивни органи и без проблеми в хормоналното производство..
