5 причини да не давате на детето си сода

Поради излишната захар, безалкохолните напитки могат да причинят проблеми като затлъстяване и диабет, в допълнение към предотвратяване на детето да се научи да консумира плодове и натурални сокове, които имат важни хранителни вещества за правилния им растеж.

Тези напитки са богати на захар, багрила, кофеин и натрий, вещества, които повишават кръвното налягане и причиняват проблеми с дразнене и липса на сън. Също така знайте какво да не давате на бебето да яде до 3 години.

1. Охлаждащата течност вреди на зъбите

Безалкохолните напитки вредят на зъбите, защото имат много киселинно pH, което уврежда зъбния емайл. В допълнение, излишната захар в тези напитки също увеличава шансовете за образуване на кухини.

2. Увеличава риска от развитие на диабет и затлъстяване

Безалкохолните напитки са напитки, богати на фруктоза, захар, които са свързани с повишена инсулинова резистентност, проблем, който причинява диабет. В допълнение, излишната захар в тези напитки също благоприятства наддаването на тегло и шанса за развитие на затлъстяване..

3. Увеличава метеоризма и коремния дискомфорт

Газовете, присъстващи в безалкохолните напитки, увеличават метеоризма и дискомфорта в корема, като разхлабват червата, причиняват болка и дискомфорт.

В допълнение, газовете също влошават гастрита и могат да причинят гастроезофагеален рефлукс, тъй като те надуват стомаха и благоприятстват храната да се върне в хранопровода, причинявайки парене.

4. Предизвиква безсъние и промени в налягането

Безалкохолните напитки тип кола могат да причинят безсъние и повишено налягане, когато се консумират в повече, тъй като съдържат кофеин, тъй като децата са по-чувствителни към това вещество.

5. Повишена умора и раздразнителност

Безалкохолните напитки имат оцветители и подсладители, които дразнят червата и намаляват усвояването на витамини и минерали, важни за метаболизма на организма.

Как да заменим безалкохолните напитки

Най-добрият избор за заместване на газираните напитки е да предлагате на децата вода, кокосова вода, натурални плодови сокове и ледени чайове. Добра стратегия е да не пиете безалкохолни напитки у дома, нито да си поръчате тези напитки, когато ядете навън.

За да подобрите приемането на плодов сок, можете да използвате цветни чаши и сламки и парчета замразени плодове вместо лед, тъй като детето е привлечено от цветове. Освен това можете да смесвате плодове и да създавате нови аромати, важно е също да избягвате използването на захар, така че те да свикнат с естествения сладък вкус на плодовете.

Ако детето ви е с наднормено тегло, вижте 7 съвета, които да помогнат на детето да отслабне.