Хранене с памуци за угояване?
Една обикновена купа с паломити без добавяне на масло или захар има приблизително 30 kcal, така че може да служи перфектно за хранене при диета с ниско тегло, в земята, тъй като е с ниско съдържание на калории, също така защото съдържа фибри, които увеличават усещането за ситост и подобряват чревната функция.
Въпреки това, когато паломитите от царевица се приготвят с приемане, дръжте кондензираната мазнина свинска мас, поради факта, че тези допълнителни компоненти представляват калориите, насърчавайки наддаването на тегло. В допълнение, паломитите, приготвени в микровълновата, обикновено се приемат, поддържат, сол и други добавки, които биха могли да навредят на диетата. Научете за 10 други храни, които ви помагат да отслабнете.
Как да си направим здрави паламити
Паломитите могат да бъдат изключително здравословни, ако се приготвят по следния начин:
- В дъбена почва с зехтин или кокосово масло, така че да съживи царевицата;
- Поставяне на торбата в запечатан хартиен плик (където идва от тигана, купен в килера) вътре в микровълновата, без да я приемате;
- Закупуване на машина за приготвяне на домашни паламити, които не е нужно да приемате за повече пари.
В допълнение към това е важно да не добавяте приемане, захар, шоколад или кондензирано мляко върху паламитите. За да ги подправите, трябва да предпочитате използването на естествени хиерба като риган, айо, албахака или щипка сол.
Царевични паломити калории
Калориите от паломитите с различна дебелина според начина на приготвяне:
- 1 кръг царевичен паломит прост списък: 31 калории;
- 1 кръг от паломити от царевични хеча с приемане: 55 калории;
- 1 кръг от паломита от царевица с масло: 78 калории;
- 1 пакет микровълнови паломити: средно 400 калории;
- Palomitas de maíz grande en el cine: около 500 калории.
Важно е да запомните, че като паломитите в купа, в микровълновата или с вода не променят състава си в калории, тъй като увеличението на калориите се дължи на добавянето на масло, приемете захарта в подготовката.
