Как да приемаме фолиева киселина на борда

Вземете таблетки с фолиева киселина при угояването и служете за осигуряване на здравословно и здравословно развитие на бебето, предотвратявайки нараняването на нервната тръба и заболяването на бебето. Идеалното досие трябва да се ръководи от акушер и е препоръчително да започнете минималния си прием 1 преди ембаргото.

Тази консумация трябва да се започне своевременно, тъй като нервната тръба, основна структура за цялостното развитие на нервната система на бебето, преминава през първите 4 гестационни седмици, период, от който жената все още може да бъде открита..

За какво е фолиевата киселина?

Фолиевата киселина в ембаргото служи за намаляване на риска от нараняване в нервната тръба на бебето, като предотвратява заболявания като:

• Спина бифида;
• аненцефалия;
• Клифт устна; 
• Сърдечни заболявания;
• Анемия при майката.

В допълнение, фолиевата киселина е отговорна и за подпомагането на образуването на плацентата и развитието на ДНК, както и за намаляването на риска от прееклампсия.. 

Препоръчителни дози фолиева киселина

По принцип препоръчителната доза фолиева киселина в опаковката от 600 mcg на ден, тъй като много от използваните хапчета са 1, 2 и 5 mg, тъй като лекарят препоръчва да се вземат 1 mg, за да се улесни. вземете лекарството. Някои добавки, които може да се препоръчат, включват Autrin, Cilocid, например.

В някои специални случаи, като например, когато жената е с наднормено тегло, страда от епилепсия или има деца с увреждане на нервната система, препоръчителните дози могат да бъдат по-високи, защото могат да им дават 5 mg на ден. 

Лекарствата са единственият източник на фолиева киселина, тъй като това хранително вещество присъства и в няколко тъмнозелени зеленчука, като броколи, рукола, кол. В допълнение, някои преработени храни като пшенични харини са подсилени с това хранително вещество, за да се предотвратят хранителни дефицити..

Храни, богати на фолиева киселина

Някои храни, богати на фолиева киселина, които трябва да се консумират редовно, включват:

• Черен дроб на кокошка или грах;
• Мая за варене;
• Варен черен фризол;
• Варен спанак;
• Варени юфка;
• Chícharos o Lensjas.

Този вид храна помага да се гарантират достатъчно ъгли на фолиева киселина за тялото, а това хранително вещество е много важно и за бащата на бебето, който също като майката трябва да заложи на консумацията на тези храни, за да гарантира развитието на бебето.. 

Фолиевата киселина причинява аутизъм у бебето? 

Дори фолиевата киселина носи няколко ползи за здравето и развитието на бебето и дори би могла да предотврати аутизма, в случай че се консумира в прекомерни дози, е възможно да се увеличат възможностите за неговото страдание..

Това соспеха съществува, тъй като е било наблюдавано, че слузът от децата на аутистични деца има голямо количество фолиева киселина в кръвния поток по време на ембаргото. По този начин рискът не се случва, ако фолиевата киселина се прилага в препоръчителните дози, от около 600 mcg на ден, въпреки че трябва да се внимава, за да се избегне прекомерната консумация, следователно е важно всеки хранителен прием или употреба на лекарства през този период трябва да се ръководи от лекаря.