Как да спрете да хапете ноктите си

Актът за споделянето им, научно известен като онихофагия, е навик, който засяга мъжете и жените, който може да започне от детството и да се запази до зряла възраст и е много свързан с тревожност и чувство на несигурност. 

За да спрете да хапете хора, препоръчваме придружаване с психотерапевт, психолог или психиатър за ефективен контрол на тревожността и премахване на тази зависимост. По същия начин има някои съвети, които могат да бъдат приети, за да се избегне този навик, като:

1. Дръжте ноктите добре подрязани и подредени

Изрязването избягва точките, които ви изкушават, избягвайки навика. Освен това поддържайте ноктите добре и боядисани, седмично, с маникюр, но и стимул, за да поддържате ноктите си красиви и да избягвате да хапете пръсти.

2. Боядисайте ноктите със специален емайл

Тези лакове за нокти имат много горчив вкус, което ще попречи на човека да извади пръстите си от устата си. Те са безцветни, служат за мъже, жени и деца над 4 години и могат да бъдат закупени в аптеките.

Има няколко марки, като Avon, например. 

3. Поставете гел или гел за нокти

Покрийте ноктите с гел или гел ноктите, в допълнение към подобряването на естетиката, намаляване на желанието да ги захапете.

Друго предложение е да покриете няколко от тях с лепилна превръзка, популярно известна като къдрици, в края на седмица човекът би могъл да я премахне и да види колко по-красив и здрав в сравнение с другите.

4. Разсейвайте се с антистрес топка

Приемете нов навик, който ще ви предпази от ухапване на хора, като например да играете с антистрес топка, да свържете монета, например, по начини да заемете главата си с нови дейности, вместо да ги споделяте..

5. Дъвчете пиле

Особено в моментите на най-голямо безпокойство и скука дъвченето на шик също е добър вариант за избягване на пристрастяване.

6. Обръщане в едно Hobbie

Намирането на начини за облекчаване на безпокойството, като слушане на музика, разговор с някой, който прави физически дейности след работа, например, може да облекчи безпокойството и да накара хората да се чувстват по-малко пристрастяващи и пристрастяващи, като да ги ухапе..

7. Хейсърска психотерапия

В по-сериозни случаи психотерапията се препоръчва от психиатър, за да помогне за облекчаване на психологически проблеми, като стрес и постоянна тревожност, което ще доведе до този навик..

Защо трябва да спрете да ги ядете?

Някои от основните последици от ухапването на жени, които го нарушават, е важно да се откаже от тази зависимост, са:

• Лезии по кожата на пръста и кожичките, което улеснява инфекцията от бактерии и гъбички;
• Деформации в ръцете, пръстите и околната кожа, което причинява ограничения поради естетически ефекти;
• Увеличаване на възможностите за развитие на стомашно-чревни проблеми, като гастроентерит и гастрит;
• Затруднява изпълнението на някои дейности, като например свирене на музикален инструмент, даване и писане.

Също така те служат за защита на горната част на пръстите и предотвратяват навлизането на микроби в тялото и в кръвния поток и трябва да се поддържат добре, за да се предотврати заболяването чрез контакт с микроорганизми. Научете повече за това как да укрепите ноктите си.