Как да спрем нощта?

Приемът на вода води до успокояване на очите, но за да се избегне сух въздух и да се поддържат жилищата в къщата винаги чисти и добри стратегии за успокояването му. Нощното време е защита на организма, като основната му функция е елиминирането на допълнителни елементи и секрети от дихателните пътища. Те са доста неудобни и умората може да се реши с прости мерки.

Важно е обаче да отидете на лекар, когато хората не ви позволяват да спите, когато това се случва често повече от 5 дни в седмицата, когато сте придружени от храчки, в зависимост от други симптоми, които могат да показват нещо по-сериозно, например наличието на всички с кръв.

4 Стратегии за прекратяване на нощните сделки

Какво може да се направи, за да приключи нощното време с възрастни и деца: 

1. Овлажнявайте гърлото

Можете да пиете воден сорбет на стайна температура, докато пиете. Той също беше втвърден от моя избор, което може да ми помогне да се върна по-бързо към неговия костюм, защото се бори с безсънието. Вижте как да свършите със сухата коса тук.

2. Поддържайте чисти дихателни пътища 

Освен да се избягва катара, като се вземат всички необходими мерки, важно е да се избегне натрупването на твърди секрети вътре в носа, почистването му с влажна памучна вата. Можете също така да направите небулизация или да използвате горещата пара от банята, за да озвучите носа със сила, така че да може да бъде разкрита. Ако имате запушен нос, вижте отлично решение, за да го разкриете тук.  

3. Избягвайте сух въздух вътре в къщата

За да може къщата да има по-малко сух въздух, можете да оставите кофа с вода около вентилатора или климатика. Други възможности са да измиете кърпа с пищяла вода и да я оставите върху перваза. 

Използването на въздушен овлажнител също може да бъде полезно, а може да се използва и за ароматерапия, която помага да се успокоите и да ви даде приятен аромат у дома. Един прост начин за постигане на този ефективен микс е да поставите 2 до 4 капки от основното приемане на предпочитанията си в саксия, да използвате гореща вода и да оставите парата да се разпространява из стаите на дома.. 

4. Пазете къщата чиста

Сухата и дразнеща коса е свързана с някакъв вид респираторна алергия, така че поддържането на къщата и мястото на работа чисти и организирани може да направи всичко различно, като ги успокои.

Някои съвети, които могат да помогнат: 

• Поддържане на къщата винаги отворена чрез отваряне на прозорците, когато е възможно;
• Премахнете плюшени животни, завеси и спално бельо от къщата;
• Почиствайте къщата ежедневно, без да използвате продукти без мирис;
• Отстранете излишните предмети и хартии, главно като поставите легла, дивани и отгоре на шкафове;
• Съхранявайте възглавници и матраци с антиалергични прашки;
• Поставете матраците и възглавницата на слънце, когато е възможно;
• Периодично сменяйте кърпите и монети, защото те натрупват вредни за здравето акари.

Тези мерки трябва да бъдат приети като нов начин на живот и трябва да останат за цял живот.

Какво прави хората през нощта 

Космите през нощта могат да бъдат причинени от настинки, настинки или алергии, дразнещи са и прекомерни, което ви затруднява. Хората през нощта, когато индивидът идва да източи секретите на дихателните пътища, са по-трудни, благоприятствайки натрупването им и стимулирането им. 

Основните причини за космите през нощта, които засягат главно децата са: 

• Респираторна алергия като астма или ринит;
• Вирусна инфекция наскоро на дихателните пътища като грип, настинка пневмония;
• Наличие на допълнителни малки тела вътре в носа като фригели, големи или малки джуги;
• Аспирация на влажна или на някаква пара, която може да възпламени тъканите на носа и гърлото;
• Емоционално напрежение, страх от тъмнина, страх от спане сам;
• Гастроезофагеален рефлукс, който се появява, когато стомашните яки преминават през стомаха, причинявайки на хранопровода дразнене на гърлото.

Друга възможна причина за нощна коса е увеличаването на аденоида, защитна структура между носа и гърлото, което благоприятства натрупването на секрети.

Вижте видеото по-долу, за да подготвите някои домашни средства за тях:

Remedios Caseros para la Tos