Самомасаж за загуба на корем

Самомасажът в корема помага да се изцеди излишната течност и да се намали провисването в корема и трябва да се прави с изправено лице, с гръбнак изправен и обърнат към огледалото, така че да можете да видите движенията, извършвани.

За да влезе в сила самомасажът в корема, се препоръчва да се прави поне 3 пъти седмично и да бъде придружен от консумация и вода, балансирана диета и редовна физическа активност..

Предимства на самомасажа в корема

Самомасажът за загуба на корем е чудесен съюзник за отслабване, защото мобилизира мастната тъкан, подобрявайки контура на тялото. В допълнение, самомасажът за загуба на корем помага за:

• Изцедете натрупаната течност до мазнините в корема;
• Намаляване на корема;
• Елиминирайте целулита от корема;
• Насърчаване на благосъстоянието.

Самомасажът за загуба на корем трябва да се прави с изправена жена, с десния гръбнак, обърнат към огледалото, след банята и с крем за загуба на корем, за предпочитане. Движенията трябва да се извършват с известна сила и твърдост, за да се постигнат добри резултати. Научете повече за крема за загуба на корем.

Как да направите самомасаж, за да загубите корема

Самомасажът за загуба на корем може да се извърши в три основни стъпки:

1. отопление: Разпределете малко крем върху ръцете си и го нанесете по целия корем. С дланите на ръцете направете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка около пъпа и след това изпълнете същото движение с припокриващи се ръце. Повторете това движение между 10 и 15 пъти;
2. промъкнат: Масажирайте страничната част на корема, използвайки двете си ръце, в противоположни посоки, отгоре надолу, винаги натискайки, докато стигнете до бедрата, както отдясно, така и отляво. Повторете движенията 10 до 15 пъти;
3. дренаж: Поставете дланите на ръцете си на нивото на ребрата и се придвижете отгоре надолу към областта на слабините си, като натискате корема и търкате пръстите си. Повторете движенията 10 до 15 пъти.

Самомасаж за загуба на корем заедно със здравословно хранене, пиене на много вода и упражняване на резултати, когато се прави поне 3 пъти седмично, но има по-добри резултати, ако го правите всеки ден. Вижте следния видеоклип за още 3 съвета, за да поддържате корема си дефиниран:

3 съвета за загуба на корем за 10 дни