Как да накарате ноктите да растат по-бързо

За да накарате ноктите да растат по-бързо, важно е да ги укрепите, като прилагате укрепваща основа, ядете повече протеини и биотин, но приемането на добавка също е полезно за укрепване и улесняване на растежа на косата и ноктите, като Pantogar, например.

Ноктите обикновено растат с около 0,1 мм на ден, което е еквивалентно на около 2 до 3 мм на месец и затова е важно да поддържате ноктите си спретнати и хидратирани, избягвайте контакт с почистващи продукти и не хапете нокти.

Поддържайки ноктите си здрави и здрави, ноктите ви могат да растат по-бързо, така че някои съвети, които да помогнат на ноктите да растат по-бързо са:

1. Използвайте укрепваща основа

За да могат ноктите да растат по-бързо, е важно да ги укрепите с помощта на укрепващи нокти или втвърдяващи основи и масло за укрепване на ноктите, които помагат не само за укрепване на нокътя, но и да го подхранват, предотвратявайки неговото счупване или разплитане.

2. Яжте повече протеин, цинк и биотин

Увеличаването на консумацията на определени храни може да помогне на ноктите ви да растат по-бързо и по-силно и е важно да увеличите консумацията на храни, богати на:

• протеин: пиле, яйца, ядки, морски дарове, соя, зърнени храни и лек желатин;
• биотин: Бадем, фъстъци, яйце, морков, карфиол и лешник;
• цинк: ядки кашу, зелен фасул, постно месо, омари и стриди.

3. Вземете добавка за укрепване на ноктите

Приемът на хранителни добавки също ще помогне на ноктите ви да станат по-здрави и да растат по-бързо, тъй като съдържат витамини и минерали, които помагат и стимулират растежа на ноктите, както и за лечение на възможни дефицити на витамини в храната.

4. Овлажнявайте и предпазвайте ноктите си 

Прилагането на добър хидратиращ крем върху ръцете и ноктите спомага за поддържане на хидратацията не само на ръцете, но и на ноктите и кожичките, оставяйки нокътя по-подхранен и здрав, което в дългосрочен план предотвратява лесното му счупване или разплитане.
Освен това, друг важен съвет, който трябва да следвате, е да предпазвате ръцете си с гумени ръкавици, когато вършите домакински работи като почистване на къщата, миене на дрехи или съдове, където трябва да поддържате ръцете си в контакт с почистващи продукти и вода, която оставя най-чувствителните и чупливи нокти.

5. Избягвайте ацетон

Ацетонът е отличен за премахване на лак за нокти, но също така изсушава ноктите ви и затова винаги трябва да използвате средство за отстраняване на лак за нокти без ацетон, тъй като съдържа по-малко агресивни химикали за ноктите ви.

Това са малки съвети, които помагат на ноктите ви да станат по-здрави и здрави, което в дългосрочен план помага за растежа на ноктите. Вижте също как можете да направите ноктите си по-силни, като използвате домашни и природни средства в Домашно средство за укрепване на ноктите.