5 съвета за предотвратяване на косопада

За да предотвратите косопада е важно да имате здравословна и балансирана диета и да избягвате да миете косата си всеки ден, например. Освен това се препоръчва редовно да се правят тестове, за да се провери общото здравословно състояние, тъй като загубата на коса често може да бъде свързана с хормонални промени, например. Разберете кои са основните причини за загуба на коса.

Освен това е важно да имате навика да не стресирате и да спортувате редовно, тъй като това подобрява кръвообращението и вследствие на това косата става по-силна и устойчива на падане. Важно е също да се изясни, че загубата на коса е често срещана през първите месеци на кърменето, след операцията и в случай на хормонални нарушения и е важно да се консултирате с лекаря за започване на подходящо лечение. Вижте някои домашни средства за загуба на коса.

Как да предотвратите загубата на коса

Загубата на коса може да бъде предотвратена с някои мерки, като например:

1. Мийте косата си поне два пъти седмично

Не е необходимо да миете косата всеки ден, защото е важно да поддържате естествената масленост на косата, за да предпазите кичурите. Въпреки това, когато омазняването е прекомерно или когато има много изпотяване поради практикуване на физически дейности, се препоръчва редовно да миете косата си, така че кичурите да бъдат укрепени и устойчиви на падане.

Идеалът е да миете косата си винаги, когато са мръсни, между 2 до 3 пъти седмично, но това време може да варира от човек на човек. Вижте стъпка по стъпка инструкциите за правилно измиване на косата.

2. Здравословно хранене

Диета, богата на витамини и минерали, е от съществено значение за укрепването на корена на косата, като предотвратява загубата на коса. Консумацията на витаминни добавки обаче трябва да се ръководи от диетолог, тъй като по същия начин, по който липсата на витамини причинява загуба на коса, излишъкът също има същия резултат, въпреки че тази причина е по-рядка. Открийте най-добрите храни за укрепване на косата.

3. Изплакнете косата старателно

Важно е да изплакнете добре косата, като напълно премахнете шампоана и балсама. Наличието на остатъци върху скалпа може да доведе до по-голяма масленост и да насърчи загубата на коса.

4. Разплетете косата, докато все още сте във ваната

Интересно е да разплетете косата във ваната, когато се нанася кремът или балсамът, тъй като не позволява косата да стане твърде заплетена, когато изсъхне и има счупване в кичурите или падането. Освен това е важно първо да разплетете краищата и да оставите корена последен, това също предотвратява по-нататъшното косопад.

5. Заключете косата си само когато е суха

Прибирането на косата, която все още е мокра или влажна, може да причини корена да понесе щети, благоприятствайки падането. Така че, ако искате или трябва да заключите косата си, важно е да изчакате, докато тя напълно изсъхне.

Кога да отидете на лекар

Загубата на коса може да се случи поради няколко ситуации, например стрес или климатични промени. Въпреки това, когато постоянно или когато се губи голямо количество коса на ден, е важно да се консултирате с общопрактикуващ лекар или дерматолог, за да се направят тестове и причината може да бъде идентифицирана, тъй като може да е следствие от някакво заболяване, хормонална промяна или отговор на някакво лечение, например.