5 съвета за контрол на диабета

Някои съвети за подпомагане на контрола на диабета, поддържане на стойностите под 130 mg / dl на празен стомах и под 180 mg / dl след хранене, могат да бъдат:

1. Записвайте стойностите на кръвната захар преди и след всяко хранене;
2. Яжте малко количество сладкиши и винаги след хранене, след което се разходете;
3. Не яжте плодове сами, но придружени с друга храна, например кисело мляко;
4. Правете разходки след хранене;
5. Не ходете повече от 3 часа, без да ядете.

Тези съвети са прости начини за овладяване на диабет тип 1, тип 2 и дори гестационен диабет, като предотвратяват падането на захарта твърде ниско, причинявайки хипогликемия или прекалено увеличаване, причинявайки хипергликемия.

Научете повече за хипо и хипергликемията на: Хипогликемия и хипергликемия.

Как да контролираме диабета

Като цяло, докато нивата на кръвната захар се регулират, е необходимо да се проверява кръвната захар на гладно преди и след всяко хранене. Когато стойностите се регулират, лекарят според медикамента посочва колко пъти е необходимо да се проверяват стойностите на кръвната захар, може да се наложи да го направите само сутрин или сутрин и следобед, например.

За да знаете стойността на кръвната захар, е необходимо да се направи кръвен тест, който може да се направи у дома с устройство, наречено глюкометър, което е много важно за поддържане на здравето на диабетик.

За да контролира стойностите на кръвната захар, пациентът с диабет, освен че яде ниска захар, както препоръчва диетологът и приема лекарства или инсулин по лекарско предписание, трябва да практикува и някаква физическа активност, например ходене или плуване. пример.

За да научите повече за това какво да ядете при диабет вижте: Какво да ядете при диабет.

Как да контролираме хипогликемията

За да се контролира хипогликемията, която се появява, когато кръвната захар спадне прекомерно и падне под 70 mg / dl, е необходимо да се даде на пациента вода със захар или чаша портокалов сок, например. Тези храни ще накарат захарта да се покачи и индивидът ще се почувства по-добре.

За да научите повече за това какво да направите, за да контролирате хипогликемията вижте: Хипогликемия, какво да правите?

Как да контролираме хипергликемията

За да се контролира хипергликемията, която е излишната захар в кръвта, е необходимо да се даде на пациента лекарството, посочено от лекаря, за да регулира количеството захар в кръвта и да предотврати повишаването на кръвната захар чрез намаляване или елиминиране на сладкиши, като торти и др. безалкохолни напитки, пудинги или сладолед в храната и практикуват физическа активност, като ходене след хранене.

Гледайте видеото и научете как да се храните:

ДИАБЕТИЧНА храна

След менопаузата е по-трудно да се контролира кръвната захар, а диабетът се увеличава. Вижте 5 съвета за контрол на диабета на този етап от живота.