8 лечения за скалпа

Лечението на варовития разлив, известен още като гъба в шипа в пая, помага за облекчаване на симптоми като болка и затруднено ходене поради триенето на гръбначния стълб в плантарната фасция. Поради тази причина използването на меки обувки с ортопедична подложка се препоръчва за поддържане на най-големия пай, като по този начин се избягва рискът от предизвикване на прекалено голям натиск върху растението за пай, облекчаване на болката и дискомфорта..

Образуването на костно камло, което възниква поради твърдостта на пая и фасцията, може да бъде свързано с излишъка от теглото, за да остане на пай за дълго време в същото положение. Лечението, което трябва да бъде посочено от лекаря, се провежда чрез упражнения, разтягания и физиотерапия, облекчаване на болката в повечето случаи. 

Опции за лечение 

Неразположението, причинено от разлива в талона, може да бъде облекчено чрез прилагане на някои техники като:

1. Разтягане

Ако можете да използвате някои упражнения за разтягане на плантарната фасция, като например разтягане на пръстите на пая, можете да преобърнете пая върху тенис топка за 20 секунди, за да подобрите еластичността на фасцията и да предотвратите появата на прекалено голям натиск върху топката, облекчаване на болката. Аз също бих могъл да се кача на мащабна стъпка и да изградя пода, поддържайки разтягането на растението за пай и крака.

2. Извършете масаж

За масаж в пая можете да използвате добър хидратиращ крем за пайове или бадемова дулса. Лицето може да извърши самомасаж в пая, но връзката, когато друг човек извършва масажа. Друг вид масаж, който може да се проведе, е дълбокият напречен масаж, при който се прилага триене и това се прилага напречно към мястото, където е налице заболяването.  

Възможно е също така да използвате мазила като Катафлам или Волтарен, за да масажирате растението за пай всеки ден след измиване или оставяне на пая в студена вода, например. В аптеката е възможно също да поискате противовъзпалителен мехлем, който може да се прилага ежедневно.

Натискането на плъзгащите се слайдове върху растението на пая също е чудесна форма на лечение за облекчаване на щетите. Вижте още съвети за лечение на косата у дома:

Лак за обувки: Какво да направите, за да облекчите болката

Водата, използвана в акупунктурата, също е добро алтернативно лечение. Всяка сесия може да се прави веднъж седмично, като се облекчава и контролира болката.

7. Терапия с шокова вълна

Това оборудване може да се използва за облекчаване на болката и дискомфорта, причинени от spolón, след 2 до 4 сесии, веднъж седмично, за продължителност от 5 до 10 минути.. 

8. Хирургия 

Хирургията за използване на талона се използва в най-сериозните случаи за освобождаване на плантарната фасция и освобождаване от болестта, като определено облекчава болката. Въпреки това, като операция има някои вторични ефекти, които могат да възникнат, особено в областта на талона.

След операцията, за да избегнете усложнения, се препоръчва да лежите поне 2 седмици и пайът да се държи високо с cojines, така че да е над нивото на сърцето, като не позволява да се повреди и да забави заздравяването. В допълнение към това е необходимо само да започнете да качвате тежест на петата след показанието на лекаря, но да започнете да ходите с помощта на патерици.

Есполонът се втвърдява?

След като лечението се оформи, никой няма да може да го елиминира напълно, дори ако болката възниква от време на време, особено когато човекът е пренебрегнат и носи много твърди обувки или ако падне твърде много време бос или е прекалено много часа по-късно. пай.

Единственият начин за елиминиране на тази костна формация е чрез операция, при която тя може да бъде остъргвана от хирурга. Ако обаче факторите, които водят до развитието на запаса, не бъдат разрешени, той може да се появи отново.