8 Предимства на зеления чай и как да го използвате

Основното предимство на зеления чай е, че той помага в процеса на отслабване, тъй като съдържа кофеин, катехини и полифеноли, които помагат за ускоряване на метаболизма, позволявайки на тялото да изразходва повече енергия, улеснява храносмилането, регулира червата и се бори със задържането на течности.

Освен това, зеленото може да бъде получено в разтворим октопод, торбички или в капсули и богато на антиоксиданти, осигуряващи други ползи за организма като:

Защитава телесните клетки, за това, че са богати на антиоксиданти;
Забавя клетъчното стареене, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, основната причина за стареенето на клетките;
Помощ за регулиране на нивата на холестерола, главно дел холестерол малко LDL;
Превенция на сърдечни заболявания инхибиране на образуването на съсиреци в кръвта, намалява риска от тромбоза и от своя страна риск от сърдечни пристъпи и ACV;
Помощ за предотвратяване на различни видове рак, поради факта, че предотвратява растежа на раковите клетки.
Вижте антимикробните свойства, които помагат за предотвратяване на инфекции като настинка, грип и инфекции като грип А и В.
Mejora la salud dental, поради своите антимикробни и противовъзпалителни свойства, които предотвратяват образуването на кариес и пародонтит. Също така помага да се контролира злото там.
Помогнете да коригирате нивата на захарта, за това, което е добър вариант както за предотвратяване на диабет, така и за тези хора, които страдат.

Тъй като зеленото е кофеин, той помага за повишаване на концентрацията, така че трябва да се приема за предпочитане в ръцете. Друг добър вариант за замяна на тази напитка е бялото, което съдържа по-малко кофеин и също така стимулира процеса за изгаряне на телесните мазнини..

Предимства на зелената технология

Ползите от зеленото за кожата са главно за подпомагане на подмладяването на кожата, защото зеленото е богато на антиоксиданти, които се борят със стареенето на клетките.

Освен това, той е зелен и помага за овлажняване на кожата, придавайки й по-ярък и здрав вид.

Зеленият чай се възползва от лимона

Зеленото с лимон помага за намаляване на теглото, защото комбинирането на зелено с лимон увеличава детоксикиращата сила на тялото, улеснява отслабването. В допълнение към това, той също увеличава антиоксидантната сила на организма, укрепвайки имунната система и благоприятства здравословното отслабване. За да направите това зелено с лимон е много просто:

съставки

1 резервоар с преварена вода;
1 cda зелен чай;
Средно лимоново иго.

Начин на приготвяне

Добавете водата в зелена вода и оставете да почине 10 минути. Колие, добавете лимоновия сок и пийте.

Друго предимство на зеления чай с лимони е, че лимоновият сок помага за облекчаване на горчивия вкус, характерен за зеления чай и се пие по-лесно през деня.

Предимства на зеления чай в капсули

Зелените ползи в капсулите са същите като всички зелени ползи в други презентации и са отлична алтернатива за тези, които не харесват горчивия вкус на зеленото. Просто вземете 1 капсула зелен чай 3 пъти на ден, 30 минути след хранене, идеална за потвърждение на етикета на продукта и че песните могат да варират според марката..

Зеленото може да се намери под формата на изсушени зърна, торбички от натрошен или гранулиран материал, може да се консумира горещо или студено и може да се закупи в супермаркети за натурални продукти..

Как се приема

Зеленият чай трябва да се пие между храненията, защото намалява усвояването на различни хранителни вещества като йерархия и калций. Този в густа горчивият вкус, характерен за зеленото, може да добави листа от мента или да победи в ликьора с плодове като манзана или резачки.

За да имате всички предимства на зеленото, просто вземайте 3 до 4 купички зелен чай дневно. Този ъгъл не трябва да се преодолява, тъй като приемането на голям ъгъл на зелено може да причини безсъние, да повиши кръвното налягане и дори да причини гастрит. Няма видими ефекти върху консумацията на зелен чай в Аюнас, така че решите да го вземете, трябва да сте наясно дали имате някакви симптоми.