Как да понижим високото кръвно налягане

Когато налягането е високо, над 14 на 9, то е придружено от други симптоми като много силно главоболие, гадене, замъглено зрение, виене на свят и ако имате диагноза високо кръвно налягане, трябва да бъде:

• Вземете лекарството, посочено от кардиолога за SOS ситуации;
• Отидете в спешното отделение, ако не се оправите след 1 час, защото това може да е спешна медицинска помощ.

Въпреки това, когато не сте хипертонични и кръвното ви налягане е високо, без други симптоми се съветват:

• Опитайте да се отпуснете малко и изчакайте 1 час, за да измерите отново налягането.

Ако след това налягането остане високо, трябва да запишете час при кардиолог възможно най-скоро, тъй като това може да показва състояние на хипертония, което може да изисква лечение с медикаменти за регулиране на налягането, посочено от кардиолога. По-добре разберете как се диагностицира високото кръвно налягане.

Защото налягането става високо 

Налягането се повишава, когато кръвта затруднява преминаването през артериите, което обикновено се случва поради натрупването на мастни плаки вътре в него. В определени ситуации обаче той може да стане много висок, като например:

• Когато получавате лоши новини;
• Много си трогнат;
• След голямо ядене;
• По време на много интензивни физически усилия.

Освен това хората, които вече имат високо кръвно налягане, могат да изпитат скокове на налягането, очевидно без причина. Поради тази причина е важно редовно да се проверява налягането в аптеката, в допълнение към приемането на лекарствата, които лекарят прецени за необходими и поддържане на здравословните навици, посочени от лекаря, като диета с ниско съдържание на сол и мазнини и редовни упражнения. лека или умерена физическа.

Вижте пример за най-добрата диета, която да помогне за регулиране на кръвното налягане.

Какво да направите, за да контролирате високото кръвно налягане

За да контролира високото кръвно налягане, избягвайки усложненията му, хипертоничният човек трябва да измерва кръвното налягане поне веднъж седмично, като записва стойностите си, за да покаже на кардиолога при следващите срещи. По този начин лекарят може да има по-добра представа за това как се държи налягането и може да посочи най-подходящото лечение.

Други, също толкова важни нагласи, които трябва да бъдат възприети, за да се подпомогне по-добре контролирането на натиска, са:

• Отслабване, поддържане на идеалното тегло;
• Яжте диета с ниска сол;
• Правете физически упражнения; вижте как да контролирате хипертонията с физическа активност.
• Откажете пушенето, ако е приложимо;
• Избягвайте стресова среда;
• Винаги приемайте лекарството, което Ви казва лекар.

Ефективно домашно лечение за контрол на високото кръвно е портокаловият сок с патладжан. Разбийте в блендер половин патладжан с 1 чаша натурален портокалов сок и прецедете след това. Препоръчително е да пиете този сок всяка сутрин за закуска.

Гледайте това видео, за да научите какво да правите за понижаване на високото кръвно налягане:

Какво да ядете, за да понижите ВИСОКО НАЛЯГАНЕ