Симптоми на депресия от 8-те вида

Депресията може да бъде класифицирана според нейната причина и продължителност, както и симптомите, които пациентът представя. По този начин има 8 вида депресия според DSM-V, които включват:

1. Разрушително разстройство за нарушаване на настроението: се характеризира с чести темпераментни изблици и раздразнително и гневно настроение;
2. Основна депресия: представя 5 характерни симптома на депресия, като потиснато настроение, за повече от 2 седмици, които компрометират ежедневните дейности;
3. Устойчиво депресивно разстройство (дистимия): основният симптом е потиснатото настроение през по-голямата част от деня, както и други типични симптоми на депресия, повече от 2 години;
4. Предменструално дисфорично разстройство: наличие на поне 5 от често срещаните симптоми на депресия, като емоционална лабилност по време на менструалния цикъл, влошаване през седмицата преди менструацията;
5. Депресивно разстройство, причинено от вещества / лекарства: се характеризира с наличието на симптоми, характерни за депресията, но които са причинени от поглъщането, инжектирането или вдишването на вещества, например лекарства;
6. Депресивно разстройство поради друго медицинско състояние: се характеризира с наличието на трайно депресивно настроение и лекарят определя и наличието на друго медицинско състояние, което причинява депресивно настроение;
7. Депресивно разстройство с друга спецификация: основният симптом е потиснатото настроение, но има това обозначение, тъй като е повтаряща се кратка депресия. Тоест човекът има краткосрочен депресивен епизод (4-13 дни) или депресивният епизод няма достатъчно симптоми;
8. Неопределено депресивно разстройство: преобладават депресивните симптоми, които причиняват дискомфорт, но не се появяват други симптоми, които позволяват на лекаря да приспособи човека към друго депресивно разстройство.

Хората с депресия обикновено изпитват симптоми като постоянна тъга, вина, загуба на енергия, тревожност, раздразнителност, безсъние, лош апетит и опити за самоубийство. Тези симптоми продължават за дълги периоди от време.

Какво да направите, ако подозирате депресия

При наличие на някой от характерните симптоми на депресия, човек трябва да се консултира с психиатъра, който ще посочи най-доброто лечение. Депресията е психологическо разстройство, което изисква лечение, изборът да не се лекува и мисленето, че депресията ще заздравее самостоятелно, е често срещана грешка, която може да влоши симптомите и сериозно да компрометира качеството на живот на човек..

Лечението за излизане от депресия варира в зависимост от вида на депресията, който се появява, но обикновено може да се извърши с използването на антидепресант, анксиолитични, психотични средства и психотерапия с психолог.

Най-подходящият лекар в случай на депресия е психиатърът, който ще посочи възможностите за лечение в зависимост от възрастта и общото здравословно състояние, което лицето представя, тъй като лекарствата имат взаимодействия, които трябва да се спазват. За да помогне при лечението е важно лекарят да определи спецификаторите, които причиняват депресията, например дали тя е започнала след раждането или има сезонен модел. Тази решителност е важна за създаване на най-добрия план за лечение.

Колко време отнема да се измъкнем от депресия 

В случай на депресия, потвърдена от лекаря, минималното време за лечение е 6 месеца, а семейният контекст е един от важните фактори за успеха на лечението. Причината, довела до развитието на депресия, трябва да бъде открита и разрешена, но някои хора може да се нуждаят от психотерапевтична подкрепа, за да намерят решенията, от които се нуждаят, за да продължат напред и да излязат от депресия.

Съвети за по-бързото излизане от депресия 

Добра стратегия за излизане от депресия е намирането на източника на болка и страх, които водят до постоянството на депресивните симптоми, като липса на енергия, липса на интерес към живота и усещане за слабост и неспособност. За това психиатърът или психологът може да използва различни стратегии за човека, за да намери отговорите, от които се нуждае. Някои съвети, които могат да ви помогнат са:

• Яжте ежедневно зелена бананова биомаса, защото повишава имунната система и дори ви помага да отслабнете;
• Излагайте се на слънце поне 20 минути всеки ден, защото това насърчава благосъстоянието;
• Ходете всеки ден, в продължение на около 20 минути, тъй като това подобрява кръвообращението и освобождава окситоцин в кръвта;
• Не яжте преработени храни, които произвеждат токсини, които се натрупват в тялото и увеличават теглото, нарушавайки самочувствието;
• Напускане на къщата всеки ден, за да разсее ума и да промени малко околната среда;
• Редовно практикуване на добри дела, защото така човекът може да осъзнае, че е способен да направи добро за някого, намирайки някаква цел в живота си;
• Регистрирайте мислите, болките, тревогите и всичко, което причинява дистрес, да се отпусне. Това е отлична стратегия за тези, които нямат с кого да говорят лично.

Вижте какво още можете да ядете, за да подобрите настроението си и да се почувствате по-добре в ежедневието си, в това видео от диетоложката Татяна Занин:

ХУМОР | СУПЕР ТАТИ ПРОТИВ АСТРАЛЕН БАС