Депресия 5 Симптоми, които могат да показват нарушение

Загубата на енергия, липсата на желание за извършване на дейности, които доставят удоволствие и постоянна умора, могат да показват депресия. Освен това загубата на тегло може да настъпи без видима причина и затруднено заспиване, защото има намаляване на серотонина, което е хормонът на удоволствието и благополучието.

Обикновено признаците на депресия присъстват повече от 2 седмици, като е необходимо да отидете на психолог, за да диагностицирате заболяването и да започнете лечение, което обикновено включва използването на антидепресанти, анксиолитици и психотерапевтични сесии.

По този начин, някои от най-често срещаните признаци, които могат да показват депресия, включват:

1. Загуба на енергия и постоянна умора

Загубата на енергия и липсата на интерес към дейности, които преди са били интересни и приятни, като например ходене на кино, излизане на вечеря или разходка на плажа, може да показва депресия. Освен това липсата на мотивация за готвене, работа или общуване с приятели също присъства поради постоянна умора.

2. Усещане за дълбока тъга

Наличието на дълбока тъга обикновено се проявява чрез тъжно лице, тъпи очи, тъпота и извит торс. Все още е обичайно човекът да има плачещи или плачевни атаки много лесно, преобладаващи чувството за песимизъм, чувство за вина и ниско самочувствие.

Все още е обичайно да изпитвате чувство за безполезност и затова хората, които изпадат в депресия, имат желание да се изолират от приятели и семейство, преди да мислят за по-тежки решения като самоубийство..

3. Лесна раздразнителност или бавност

Поради дълбока тъга, раздразнителност, пристъпи на гняв и тревожност са често срещани, причинявайки симптоми като треперене, неконтролируемо желание за писъци и дори прекомерно изпотяване. Въпреки това, понякога, поради честа умора и тъга, човекът може да изглежда по-муден, което в крайна сметка се отразява на мисленето и начина, по който говори.

Освен това могат да възникнат затруднения с концентрацията и загуба на памет с моменти на огромна декоцентрация, които засягат работата и училището.

4. Болка и промени в тялото

Депресията може също да причини постоянно главоболие, поради лоши нощи и промени в настроението, а също може да се появи усещане за стягане в гърдите и тежест в краката..

Загуба на коса, слаби нокти, подути крака и болки в гърба и стомаха също са чести, както и повръщане и тремор, които често са известни като психосоматични симптоми..

5. Проблеми със съня и промени в теглото

Нормално е да има безсъние, особено от типа, при който човек се събужда на разсъмване и не може да заспи, събуждайки се с много умора и неразположение.

В допълнение, друг физически симптом на депресията е загубата на повече от 5% от телесното тегло без видима причина. В някои случаи може да се получи наддаване на тегло, което проявява специално желание да ядете сладкиши.

Как да потвърдим диагнозата депресия

За да се потвърди картината на депресията, е необходимо да има поне 5 симптома от 9 посочени по-долу, а също така трябва да присъства поне 2 последователни седмици:

1. Потиснато настроение, което може да се прояви с: тъга, усещане за празен, без надежда, лесен плач. При децата раздразнителността може да показва депресия;
2. Загуба на удоволствие от дейности, на които преди много се радвах;
3. Отслабване или наддаване на тегло, загуба на поне 5% от теглото само за 1 месец, без да сте на диета. Повишен или намален апетит през повечето дни;
4. Имате затруднения със съня, изпитвате безсъние или прекомерен сън и спите в продължение на много часове, дори през деня;
5. Може да се почувствате развълнувани или, напротив, с бавни движения;
6. Винаги се чувствате уморени и липсва енергия;
7. Чувствам се безценни или винаги виновни за всичко, неподходящо;
8. Трудност при концентриране и вземане на решения;
9. Да мислиш за смъртта, като да се страхуваш да не умреш или да мислиш за самоубийство или дори да опиташ предишно самоубийство. 

Въпреки че може да има съмнения за депресия, диагнозата може да бъде поставена само от професионалист, например психолог или психиатър, който трябва да разговаря с пациента и семейството. Лекарят трябва също да посочи тежестта на депресията като лека, умерена или тежка, за да отговаря на лечението.

Онлайн тест за депресия

Ако смятате, че може да имате депресия, направете теста по-долу и вижте какъв е рискът ви:

1. 1. Имам чувството, че правя същите неща, както преди YesNo
2. 2. Смея се спонтанно и се забавлявам със забавни неща
3. 3. Има моменти през деня, когато се чувствам щастлив Да
4. 4. Имам чувството, че имам бърза мисъл Да
5. 5. Обичам да се грижа за външния си вид. Да
6. 6. Чувствам се развълнуван от добрите неща, които предстоят
7. 7. Изпитвам удоволствие, когато гледам програма по телевизията или чета книга ДаNo

Как се извършва лечението

Лечението на възможно състояние на депресия трябва винаги да се ръководи от психолог и / или психиатър. В повечето случаи това лечение започва с психотерапевтични сесии, както и приемане на някои лекарства, които да помогнат за по-бързо овладяване на симптомите.. 

Най-използваните средства са антидепресанти, като Амитриптилин или Флуоксетин, но може да се наложи и добавяне на витамин В6 и омега 3. Лекарят може също да препоръча употребата на анксиолитици за по-добър сън и контрол на тревожността, като Алпразолам.

В допълнение към лекарствата е важно да се възприемат нови навици на живот, като например да практикувате физическа активност редовно, да се храните правилно, да ядете много зеленчуци и плодове, защото са богати на витамини и минерали, например банани или домати, например.

Проверете по-подробно най-използваните опции за лечение на депресия.