Как да разбера дали е посттравматичен стрес

Посттравматичното стресово разстройство е психологическо разстройство, което причинява прекомерен страх след много шокиращи, страшни или опасни ситуации, като например участие в война, отвличане, нападение или страдане от домашно насилие, например. Освен това в някои случаи разстройството може да се случи и поради внезапна промяна в живота, като загуба на някой много близък.

Въпреки че страхът е нормална реакция на тялото по време и малко след тези видове ситуации, посттравматичният стрес причинява постоянен страх по време на ежедневни дейности, като например да пазарувате или да сте сами вкъщи, гледайки телевизия, дори когато няма видима опасност.

За да определите дали някой изпитва посттравматичен стрес, важно е да се запознаете с няколко типа симптоми, които включват:

1. Симптоми на преживяване

• Имайте интензивни спомени за ситуацията, които причиняват увеличаване на сърдечната честота и прекомерно изпотяване;
• Постоянно да има страшни мисли;
• Чести кошмари.

Този тип симптоми могат да се появят след специфично чувство или след наблюдаване на предмет или изслушване на дума, която е свързана с травматичната ситуация.

2. Симптоми на възбуда

• Често се чувствате напрегнати или нервни;
• Имате затруднения със съня;
• Бъдете лесно уплашени;
• Имайте изблици на гняв.

Тези симптоми са често срещани, не са причинени от някаква конкретна ситуация и поради това могат да засегнат много основни дейности като спане или концентриране върху задача..

3. Симптоми на избягване

• Избягвайте да ходите на места, които ви напомнят за травматичната ситуация;
• Не използвайте предмети, които са свързани с травматичното събитие;
• Избягвайте да мислите или да говорите за случилото се по време на събитието.

По принцип този тип симптоми причиняват промени в ежедневието на човека, който спира да извършва дейности, които е правил преди, като например автобуса или асансьора, например.

4. Симптоми на променено настроение

• Имате затруднения да си спомняте различни моменти от травматичната ситуация;
• Чувствайте се по-малко заинтересовани от приятни занимания, като например отиване на плажа или излизане с приятели;
• Изкривяване на чувства като чувство на вина за случилото се;
• Имайки отрицателни мисли за себе си.

Когнитивните и настроението симптоми, макар и често срещани в почти всички случаи скоро след травмата, изчезват след няколко седмици и би трябвало да бъдат притеснителни само когато се влошат с времето.

Как да потвърдим диагнозата

За да се потвърди наличието на посттравматичен стрес, се препоръчва да се консултирате с психолог, да изясните симптомите и да започнете подходящо лечение, ако е необходимо.

Възможно е обаче да се подозира това разстройство, когато в продължение на месец се появи поне 1 симптом на преживяване и избягване, както и 2 симптома на възбуда и настроение.

Как се извършва лечението

Лечението на посттравматичния стрес трябва винаги да се ръководи и оценява от психолог или психиатър, тъй като трябва постоянно да се адаптира, за да помогне на всеки човек да преодолее страховете си и да облекчи възникналите симптоми..

В повечето случаи лечението започва с психотерапевтични сесии, при които психологът чрез разговори и преподавателски дейности помага да се открият и преодолеят страховете, развити по време на травматичното събитие.

Все пак може да се наложи да отидете на психиатър, за да започнете да използвате антидепресанти или анксиолитични лекарства, например, които помагат за по-бързо облекчаване на симптомите на страх, тревожност и гняв по време на лечението, улеснявайки психотерапията.

Ако сте изпитали много стресова ситуация и често се страхувате или тревожите, това може да не означава, че сте в посттравматичен стрес. Така че, опитайте нашите съвети за контрол на тревожност, за да прецените дали помагат, преди да потърсите психолог, например.