Симптоми на стесняване
Чревният запек е ситуация, която причинява много дискомфорт и дискомфорт и това е налице при повечето хора. Усещането за стрес се причинява от намаляването на честотата на евакуации, сухи, малки и тежки периоди, газове, лошо настроение и чревни разстройства.
За да се избегне напрежението е важно да се извършват упражнения и да се осигури здравословна и богата диета с фибри, за да се увеличи движението на червата и да се намали корема, облекчаване на симптомите на запек..
Основни симптоми
Стресът е по-рядък при жените поради хормонални промени и при древните, което обикновено води до увеличаване на консумацията на лекарства и намаляване на практиката на физически упражнения, което затруднява движението на червата. И така, основните симптоми на звука са:
- Трудно се правят хора;
- Mucho esfuerzo за евакуация;
- Много твърди и сухи хора;
- Има нужда от кървене в ректума;
- Усещане за непълна евакуация;
- Болка и дискомфорт в корема;
- Hinchazón на корема;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Малък хумор и раздразнителност;
- неразположение;
- газ;
- Храносмилателни промени;
- Indisposición.
Напрежението се причинява главно от ниско съдържание на фибри в диетата, нисък прием на вода и липса на физическа активност. В допълнение, психологическите фактори могат да повлияят негативно на червата и да причинят естроген.
Поради факта, че евакуациите са трудни и много болезнени, те са общи за хора, които имат хроничен чревен запек, имат анални фисури, хемороиди, кървят в урината и в най-сериозните случаи, които могат да бъдат сериозен рак. черво. Познайте симптомите на симптомите на рак на червата.
Prevención del estrñimiento
За да се избегне напрежението е важно да практикувате физически активности редовно, пийте малко вода и правилно хранене, включително плодови сокове с храни, богати на фибри и фибри, като зайци и тъмни зърнени храни..
Също така е важно да ходите там винаги, когато трябва да седнете в правилната позиция, за да улесните преминаването на нуждите на червата си и да не причинявате дискомфорт. Според това как да постъпи правилно.
