6 признака на хормонални нарушения
Хормоналните проблеми и хормоналните дисбаланси са много чести и могат да причинят различни симптоми като прекомерен глад, раздразнителност, прекомерна умора или безсъние.
Хормоналните промени могат да генерират няколко заболявания като диабет, хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, например. Въпреки че тези видове проблеми са по-чести при жените, поради нормалните етапи от живота като менопауза, менструация или бременност, те могат да засегнат и мъжете, особено след 50 години поради андропауза.
Освен това нивата на хормоните все още могат да варират поради моделите на съня, излишния стрес или небалансираната диета, важно е да сте наясно с някои признаци.
1. Трудност при заспиване
Трудността при заспиване се среща по-често при хора с голям стрес, които страдат от тревожност или са пушачи. Регулирането на съня зависи от няколко хормона, като мелатонин, тестостерон, хормони на растежа (GH) и щитовидната жлеза (TSH), в допълнение към собствените физиологични промени в организма с възрастта.
По този начин, когато има хормонален дисбаланс, който засяга тези хормони, човекът може да има по-големи проблеми със съня и дори да се чувства по-развълнуван и разтревожен през деня..
Какво да правя: препоръчва се лицето да потърси насоки от ендокринолога, за да поиска кръвен тест, за да провери нивата на хормон, за който се подозира, че е променен в кръвта, и по този начин да започне подходящо лечение.
2. Прекомерен глад
Хормоните контролират много функции на тялото, една от които е усещането за глад. Следователно, когато някои хормони, като грелин, са по-високи от други, например оксинтомодулин и лептин, например, е възможно да се почувствате по-гладни, дори след като вече сте обядвали или вечеряли..
Какво да правя: важно е да отидете при ендокринолога, така че нивата на регулиращи апетита хормони да бъдат проверени и по този начин да се разработят стратегии за регулиране на тези хормонални нива. Препоръчва се също да се консултирате с диетолог, за да може да се спазва здравословна диета, която спомага за регулиране на нивата на хормоните, в допълнение към извършването на физически дейности.
3. Лошо храносмилане и други храносмилателни проблеми
Въпреки че не е пряк признак на хормонални промени, храносмилателните проблеми могат да показват, че ядете повече от нормалното или ядете много промишлени продукти. И това обикновено се случва, когато има дисбаланс на хормоните на глада или тестостерона, например.
Освен това при хипотиреоидизъм може да се случи и по-бавно храносмилане и усещане за пълнота за по-дълго време, тъй като намаляването на хормоните на щитовидната жлеза забавя функционирането на цялото тяло..
Какво да правя: в тези случаи е необходимо да се отиде при ендокринолога, така че да се изискват тестове, които могат да установят дали лошото храносмилане е причинено от промяна в производството на хормони. Когато има съмнение за промяна в хормоните на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, се препоръчва заместване на хормоните от лекаря, което се прави с лекарството Левотироксин, който съдържа хормона Т4, който трябва да се консумира според указанията на лекаря.
Необходимо е също така да се консултирате с диетолога, за да проверите кои храни са най-подходящи и кои облекчават симптомите на лошо храносмилане и които могат да помогнат за лечение на причината за хормоналната промяна.
4. Прекомерна умора през деня
Хормоните на щитовидната жлеза контролират метаболизма и следователно, ако има намаление на производството им, тялото започва да функционира по-бавно, забавяйки сърдечната честота и дори умственото функциониране. По този начин е възможно да имате по-малко енергия и да се чувствате по-уморени през деня, в допълнение към затрудненото мислене и концентрация.
Пациентите с неконтролиран диабет също могат да изпитват прекомерна умора през деня, защото има твърде много глюкоза в кръвта, която не достига правилно до други части на тялото, което причинява умора и други промени, като главоболие, болка в тялото, затруднено мислене и др. например.
Какво да правя: когато има промяна в производството на хормони на щитовидната жлеза, ендокринологът посочва заместване на хормона с хормона Т4 и редовни прегледи на щитовидната жлеза, както при диабет, ендокринологът иска тестове, за да види нивото на кръвната захар и посочва употребата на лекарства, като напр. метформин и глимепирид или употреба на инсулин. Освен това е важно да обръщате внимание на храната, да избягвате стреса и да практикувате редовно физическите активности.
5. Тревожност, раздразнителност или депресия
Това е един от най-очевидните признаци на внезапни хормонални промени, например по време на предменструално напрежение (ПМС) и особено по време на менопаузата, когато ситуации, които преди са били нормални, започват да причиняват симптоми на тъга, тревожност или прекомерна раздразнителност..
Какво да правя: за намаляване на тревожността, раздразнителността или симптомите на депресия може да е интересно да се провеждат терапевтични сесии, така че човек да може да говори за всеки ден и ситуации, които могат да благоприятстват тревожността или раздразнителността например. Освен това се препоръчва физическа активност, тъй като те насърчават чувството за благополучие.
6. Прекомерни пъпки или акне
Повишаването на хормона тестостерон е отговорно за причиняването на излишно масло в кожата и следователно, както мъжете, така и жените могат да имат излишни пъпки или персистиращи акне поради маслеността на кожата, особено когато тестостеронът е много по-висок от останалите хормони в кожата. тяло.
Какво да правя: за да се елиминира излишъкът от тръни, който възниква поради увеличаването на концентрацията на тестостерон и съответно увеличаване на маслеността на кожата, се препоръчва да се правят почиствания на кожата, поне веднъж седмично, за да се намали маслеността на кожата и по този начин да се избегне появата на пъпки. Препоръчително е също да посетите дерматолог, тъй като в някои случаи е необходимо да се използват лекарства за контрол на акне.
Освен това е важно да се обърне внимание на храната, тъй като някои храни благоприятстват производството на себум от мастните жлези, което води до появата на пъпки. Вижте как да получите черни точки и бели глави.
