Сок от ананас за понижаване на холестерола

Сокът от ананас е добро естествено лекарство за понижаване на холестерола, защото помага за нормализиране на тази дислипидемия в кръвта, защото е богат на разтворими фибри, които подобряват чревния транзит и намаляват приема на холестерол от храната..

Ананасът е много питателен плод, защото освен че избягва високия холестерол, той е богат на витамин С и витамини от група В, избягвайки заболявания като грип, настинки, алергии и действа като мощен антиоксидант, но го използвам не изключва трябва да приемате лекарствата, посочени от лекаря, и храната, посочена от диетолога.

съставки

• 1 ананас
• 1 литър вода
• 1 лъжица семе чиа на чаша готов сок
• захар на вкус

Начин на приготвяне

Просто разбийте ананаса и водата в блендера, докато стане хомогенна и след това добавете захарта, която може да бъде заменена със стевия, и семената чиа. Идеалът е да се пие сок от ананас, без да се прецежда, за да се гарантира присъствието на фибри. 

Гледайте следното видео и също така разберете какви храни да включите в диетата си, за да поддържате здравословни нива на холестерола:

КАК ДА ИЗТЕГЛЕТЕ ВАШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ