Домашно лекарство за суха черва

Отлично домашно средство за лечение на сухото или заседналото черво е артишокът, глухарчето и сена, тъй като тези лечебни растения имат слабителни свойства.

съставки

• 1 артишок с листа и стъбло
• 1 шепа глухарче
• 1 шепа листа от сена

Начин на приготвяне

Гответе артишок, запазвайки водата. Добавете шепа листа от глухарче и сенна във водата, изчакайте 10 минути, прецедете и пийте чая до 4 пъти на ден.

Една от причините за запек е неправилната диета, която като цяло е с ниско съдържание на фибри. Количеството фибри, което трябва да ядете ежедневно, е приблизително 30 mg, така че трябва да увеличите консумацията на храни, богати на фибри, като варени нахут, ягоди, хляб със семена, богати на фибри зърнени храни, зеленчуци като маруля, зеле и рукола или плодове като папая, круша и сливи.