Рецепти за антиоксидантен чай и техните ползи
Антиоксидантите са молекули, способни да неутрализират свободните радикали, които атакуват и атакуват тялото, нарушавайки правилното му функциониране, което води до преждевременно стареене и увеличава риска от развитие на заболявания като рак, диабет, наред с други..
Така че, когато антиоксидантите се свързват с тези свободни радикали, те ги неутрализират и не им позволяват да причинят щети. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни храни, добавки, сокове и дори козметични продукти, а също и в чайове.
1. Чай от нар
Нарът е плод, който може да се използва като лечебно растение, тъй като има мощно антиоксидантно действие поради вещество в състава му, наречено елагова киселина. Открийте всички предимства на нар.
съставки
- 10 грама кора от нар;
- 1 чаша вряла вода.
Начин на приготвяне
За да приготвите този чай, сложете 10 грама кора от нар във вряща вода и оставете да престои около 10 минути, като съдът е затворен. След това прецедете течността и я пийте 2 до 3 пъти на ден.
2. Матча чай
Матча чай се приготвя от най-младите листа на зелен чай, които имат най-концентрирани вещества, с антиоксидантни свойства. Освен това този чай има и термогенни свойства, което благоприятства изгарянето на калории, помага за отслабване. Вижте и други предимства на чая Matcha.
съставки
- 1 чаена лъжичка прах Matcha;
- 100 мл вода.
Начин на приготвяне
Загрейте водата, докато започне да ври, отстранете от котлона и оставете леко да се охлади. След това сложете Matcha прах в чаша и добавете водата, докато прахът се разтвори напълно. За да може ароматът на чая да не е толкова силен, можете да добавите малко вода за разреждане на сместа.
Можете да добавите и други съставки, като канела или джинджифил, за да подобрите вкуса на чая и да подобрите неговите свойства.
3. Чай от глог
Глогът, известен още като глог, има съдоразширяващи, релаксиращи и антиоксидантни свойства. Вижте всички предимства на това растение.
съставки
- 1 чаена лъжичка цветове от глог;
- 1 чаша вода.
Начин на приготвяне
За да приготвите този чай, просто кипнете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.
4. Чай от куркума
Това растение има антиоксидантни свойства и е чудесно за понижаване нивата на холестерола. Освен това има детоксикиращи, бактерицидни, противовъзпалителни, противоракови свойства и е чудесен за подобряване на храносмилането.
съставки
- 15 г коренище от куркума;
- 750 мл вода.
Начин на приготвяне
Поставете коренищата от куркума в тиган и добавете водата, покрийте тигана и оставете да заври. След това намалете котлона и го оставете при тази температура за около 15 до 20 минути. Накрая просто прецедете и пийте по половин чаша, около 3 пъти на ден.
5. Чай от джинджифил
Джинджифилът, освен антиоксидантните си свойства, е и чудесен вариант за отслабване, тъй като е диуретичен и термогенен. Вижте още предимства на джинджифила.
съставки
- 2 см пресен джинджифил;
- 1 литър вода.
Начин на приготвяне
Сложете водата и джинджифила, нарязани на парчета в тиган и варете около 10 минути. Свалете от котлона, оставете леко да се охлади и след това прецедете и пийте, около 3 пъти на ден.
6. Искрен чай от Азия
Азиатската искра е растение с антиоксидантно, противовъзпалително и анксиолитично действие, което може да се използва за ускоряване на заздравяването, предотвратяване на разширени вени и хемороиди, намаляване на възпалението, подобряване на появата на бръчки, укрепване на паметта, намаляване на тревожността и подобряване сън. Научете повече за това лечебно растение.
съставки
- 1 чаена лъжичка азиатска искра;
- 1 чаена чаена вода.
Начин на приготвяне
За да приготвите този чай, просто кипнете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.
