Най-добрите сокове от целина за отслабване и обезпаразитяване
Целина е отлична храна, комбинирана с диета, тъй като няма почти никакви калории и е богата на хранителни вещества, които помагат в борбата със задържането на течности, подобряват циркулацията и детоксикират тялото, като витамин С, калций, магнезий и каротеноиди.
В допълнение, целината има неутрален вкус, лесно се използва в няколко рецепти за детокс сокове, които обезпаразитяват, стимулират загубата на тегло и намаляват възпалението и могат да се комбинират с други диуретични и термогенни храни, като диня, канела и джинджифил.
Ето топ 5 рецептни комбинации от сокове с целина.
1. Сок от целина с диня
Подобно на целина, динята има диуретични свойства, които ще засилят ефекта на отслабване на сока.
съставки:
- 2 стръка целина
- 1 чаша сок от диня
Получаване:
Нарежете краищата на стеблото на целина и го добавете в блендер заедно със сока от диня. Разбийте добре и пийте сладолед.
2. Сок от целина с круша и краставица
Крушата има свойства за намаляване на апетита и поддържа глада в по-дълго време, докато краставицата и целината функционират като мощни диуретици, които ще се борят със задържането на течности.
съставки:
- 2 стръка целина
- 1 круша
- 1 краставица
- 100 мл вода
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер и пийте без подслаждане.
3. Сок от целина с ананас и мента
Ананасът и ментата са страхотни храни, които подобряват храносмилането и намаляват подуването на корема. Заедно с целина, те ще образуват мощен сок, за да загубят корема.
съставки:
- 1 стрък целина
- 2 резена ананас
- 200 мл вода
- 2 кубчета лед
- мента на вкус
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте.
4. Сок от целина с моркови и джинджифил
Морковите са богати на фибри и антиоксиданти, които заедно с целина ще повишат ситостта и ще намалят апетита. Джинджифилът подобрява циркулацията и храносмилането, като също така спомага за изгарянето на допълнителни калории и намалява задържането на течности.
съставки:
- 2 стръка целина
- 2 средни моркови
- 1 голям резен джинджифил
- 300 мл вода
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер и пийте без подслаждане.
5. Сок от целина с ябълка и канела
Ябълките са чудесна диуретична храна, както и че са богати на фибри, които ще помогнат за подобряване на работата на червата, предотвратявайки появата на подуване. Канелата е естествен термоген, който спомага за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините.
съставки:
- 1 зелена ябълка с кори
- 2 стръка целина
- 1 щипка канела
- 150 мл вода
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер и пийте без да прецеждате.
Освен използването на сокове от целина, също е важно да направите диетично пренасочване, за да ви помогне да отслабнете, като намалите приема на сладкиши, мазнини и излишни въглехидрати. Храненето на балансирана диета заедно с упражнения увеличава резултатите за отслабване и подобрява цялостното здраве.
За да промените диетата си и да увеличите резултатите, вижте също 7 други рецепти за сок от детокс.
