Най-добрите сокове за лечение на анемия

Тъмнозелените цитрусови плодове и листните зеленчукови сокове са отлични за излекуване на анемията с дефицит на желязо, защото са богати на желязо и витамин С, което спомага за по-доброто усвояване на желязото. При консумация на някой от тези сокове симптомите на анемия, като замаяност, слабост и бледност, са склонни да изчезват. Въпреки това, лечението на анемия може да се извърши и с медикаменти, като железен сулфат, в случай на анемия с недостиг на желязо, например.

Тези сокове могат да се приемат ежедневно, но не трябва да са единствената форма на лечение, а ежедневната консумация на храни, богати на желязо, като чернодробна пържола, говеждо и яйчен жълтък също е важно. Ако симптомите на анемия продължават дори след адекватно хранене, е важно да се консултирате с лекаря, за да проучи вида на анемията и с най-специфичното лечение..

Някои сокове, които могат да се вземат за борба със симптомите на анемия са:

1. Ананас и магданоз

Сокът от ананас и магданоз е чудесен за анемия, тъй като е богат на желязо и витамин С, които са от съществено значение за усвояването на желязо, облекчаване и борба със симптомите на анемия.

Получаване: В блендер разбийте 3 филийки ананас, 1/2 чаша магданоз и 1/2 чаша вода. След това го изпийте веднага щом е готов да предотврати окисляването на витамин С и сокът да не загуби свойствата си.

2. Портокал и спанак

Портокаловият сок и спанакът са чудесен източник на витамини А и В, което го прави чудесен вариант за лечение на анемия.

Получаване: Смесете 1 чаша портокалов сок и 1/2 чаша листа спанак в блендера и след това пийте.

3. Портокал, крес и ягода

Този сок е богат на витамини и минерали и помага за укрепване на имунната система и подобряване на разположението, борейки се със симптомите на анемия.

Получаване: Разбийте в блендер 1 чаша крес, 1 чаша портокалов сок и 6 ягоди и пийте скоро след това.

4. Лимон, зеле и броколи

Този сок е чудесен за борба с анемията, тъй като броколите са богати на витамин В5, помагат в борбата със симптомите на анемия, а зелето е богато на желязо и хлорофил, помага за повишаване нивото на кислород и количеството на циркулиращите червени кръвни клетки.

Получаване: Разбийте в блендер сок от 2 лимона, 2 листа листа и 1 клон броколи и пийте по-късно.

5. Ананас, моркови и спанак

Сокът от ананас, моркови и спанак спомага за увеличаване на количеството желязо в кръвта и по този начин увеличава хемоглобина и количеството на циркулиращия в кръвта кислород, като е много ефективен в борбата и предотвратяването на анемия.

Получаване: Разбийте в блендер 7 листа спанак, 3 моркови, 1/4 ананас и 1 чаша вода и изпийте веднага след готовност, така че сокът да не загуби свойствата си.

6. Портокал, кайсия и лимонова трева

Кайсията е плод, богат на желязо и когато се консумира заедно с портокалова и лимонова трева, помага при лечението на анемия.

Получаване: Разбийте в блендер 6 кайсии, 1 стрък портокал и 1 лимонова трева и консумирайте скоро след това.

7. Пасирани плодове и магданоз

Сокът от плодове и магданоз е чудесен за намаляване на симптомите на анемия, главно защото магданозът е богат на желязо и фолиева киселина, като е много ефективен при лечението срещу анемия.

Получаване: Разбийте в блендер 1 голям пасиран плод, 1 чаша вода и 2 супени лъжици магданоз и след това пийте.

8. Портокал, морков и цвекло

Този сок е богат на желязо и е чудесен за лечение на анемия.

Получаване: Разбийте 6 портокала, 1 цвекло и 1 морков в блендер и изпийте веднага.

9. Ацерола и зеле

Сокът от ацерола и зеле е богат на витамин А, витамини от група В, калций и желязо, което го прави чудесен за лечение на анемия и борба със симптомите.

Получаване: Разбийте в блендера 10 ацероли, 1 зелев лист и 1/2 чаша вода и след това изпийте.

Вижте още няколко съвета за победа при анемия:

Лечение на анемия