5 Домашни средства за възпаление на седалищния нерв

Евкалиптовият компрес, домашно приготвената мазнина от арника и куркума са отлични възможности за по-бързо излекуване на ишиасната болка и затова се считат за страхотни домашни средства..

Обикновено ишиасът се появява внезапно и изчезва за по-малко от 1 седмица. Болката може да се появи в края на гръбначния стълб, в дупето или в задната част на бедрото, под формата на ужилване, топлина, изтръпване, променено усещане или усещане за токов удар, например.

Обикновено ишиасът засяга само 1 крак, но в най-тежките случаи, когато има херния диск в долната част на гърба, може да има болка в двата крака едновременно.. 

1. Използвайте евкалиптов компрес

Отлично домашно средство за облекчаване на болката, причинено от възпаление на седалищния нерв, е прилагането на топъл компрес от евкалиптови листа, тъй като това растение има силни противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на натиска върху нерва, облекчаване на болката бързо. Освен това, тъй като се използва под формата на топло птиче месо, това домашно лечение също ви позволява да отпуснете мускулите на крака или гърба, причинявайки по-голямо усещане за облекчение и релакс..

Ако нямате евкалипт, можете също да изберете кокошката с лавандула или мъгуна, тъй като те са лечебни растения с подобни свойства.

съставки

• 5 до 10 листа от евкалипт

Начин на приготвяне

Сваряйте листата на евкалипта (пара, за предпочитане) и веднага щом омекнат, ги използвайте като домашни птици върху зоната, засегната от болката (където болката започва). За да запазите листата топло по-дълго, поставете топла кърпа над листата. Повтаряйте същия процес по време на болезнени пристъпи всеки ден в продължение на поне 20 минути или докато листата изстинат.

2. Подправете с куркума

Куркумата е подправка, известна още като куркума, която оставя жълтеникав цвят при хранене, но има противовъзпалителни свойства поради наличието на куркумин. Куркумата може да се добавя към ориз, сосове и меса, което е добър начин да помогнете за излекуването на ишиас по естествен начин. 

Освен това се препоръчва да се избягват захар, мазнини, масла, излишни животински протеини и млечни продукти, както и колбаси, тъй като те благоприятстват образуването на токсини, които увековечават наличието на възпаление в организма. Затова идеалът е да залагате на плодове и зеленчуци, които можете да ядете колкото искате, във всички ястия.

3. Маз от Арника

Този мехлем от арника може да се направи у дома с продукти, които могат да бъдат намерени в магазините за здравословна храна.

съставки:

• 10 грама пчелен восък;
• 12 грама кокосово масло;
• 10 грама масло от ший;
• 1 чаена лъжичка етерично масло от арника;
• 5 капки етерично масло от розмарин.

Начин на приготвяне: 

Разтопете пчелния восък, кокосовото масло и маслото от шеа в микровълновата и след това добавете етеричното масло от арника и розмарин. Смесете много добре и съхранявайте в затворен съд на сухо. Винаги, когато трябва да го използвате, уверете се, че не е прекалено гъст и ако има, го поставете на водна баня за няколко минути, докато отново омекне..

4. Получавайте масаж 

Докато изпитвате силни болки, може да се почувствате по-добре, ако получите масаж на гърба, дупето и краката. Масажът трябва да е приятен и да се извършва с хидратиращ крем или етерично масло. Маслото от гроздови семки, смесено с 2 капки етерично масло от лавандула, може да бъде добър начин да отпуснете мускулите си, облекчавайки болката.

5. Продължавайте да се движите 

При криза на ишиас не се препоръчва да се почива напълно, просто да лежите или седите, защото тези позиции влошават болката. Затова идеалът е да правите леки дейности и да избягвате да стоите в едно и също положение повече от 2 часа. Най-добрите упражнения за разтягане и укрепване са тук в това видео:

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАПАСЕН НАУЧЕН НИВ