5 домашни средства за тендонит

Най-добрите домашни средства за подпомагане на борбата с тендонита са растенията, които имат противовъзпалително действие като джинджифил, алое вера, защото действат в основата на проблема, носейки облекчение от симптомите. В допълнение, разбира се, диета, богата на омегас 3, като сардини, чиа семена или ядки, например.

По-долу са описани няколко варианта на противовъзпалителни лечебни растения, които могат да се използват под формата на сок, чай, компрес или домашни птици.

1. Чай от джинджифил

Джинджифилът е мощно противовъзпалително средство, което може да се използва за борба с тендонит. Освен чай, можете да консумирате джинджифил по време на хранене, което е много често в японската кухня. Можете да добавите тази подправка към меса, като е чудесна за подправяне на пиле например.

• За чай: Сложете 1 см джинджифил да заври в 500 мл вода, оставете го покрит да изстине. Прецедете и приемайте докато е топло, 3 до 4 пъти на ден.

2. Противовъзпалителни храни

Яденето на противовъзпалителни храни като кориандър, крес, риба тон, сардини и сьомга са отлични възможности за обезпаразитяване на тялото и борба с тендонит навсякъде по тялото. 

Вижте как храната и физическата терапия могат да помогнат в следното видео.

Краят на TENDINITE след 7 минути | Тати и Марсел

3. Компрес от розмарин

Компресът с розмарин е лесен за приготвяне и е чудесен за лечение например на раменния тендонит.

• Как се използва: Омесете листата на розмарина с кожичка, добавете 1 супена лъжица зехтин, докато образува паста и я поставете върху марля и след това поставете точно върху болезненото място.

4. Чай от копър

Чаят от копър има приятен аромат и може да бъде показан за борба с тендонит, тъй като съдържа противовъзпалително действие.

• Как да го направите: Добавете 1 чаена лъжичка копър към чаша вряла вода и покрийте за 3 минути. Прецедете и все още топло, 3 до 4 пъти на ден.

5. Паничка с гел от алое вера 

Алое вера, известно още като алое вера, има лечебно действие и е добър вариант за борба с тендонит. Сокът от алое вера може да се приема ежедневно, а за да се допълни това лечение, на мястото на тендонит може да се използва коприва..

• Как се използва: Отворете лист алое вера и отстранете гела му, добавете към марля и нанесете върху кожата, покривайки с марля. Оставете за около 15 минути, два пъти на ден.

Това обаче не трябва да е единствената форма на лечение, въпреки че са отлични за допълване на клинично и физиотерапевтично лечение, което може да включва приема на противовъзпалителни средства като Ибупрофен, мазила като Катафлан или Волтарен и използване на студени компреси в допълнение към физиотерапевтични сесии, които ускоряват дезинфекцията и регенерацията на сухожилията.