4 най-добри сокове за рак

Пиенето на плодови сокове, зеленчуци и пълнозърнести храни е отличен начин за намаляване на риска от развитие на рак, особено когато имате случаи на рак в семейството.

В допълнение, тези сокове също помагат за укрепване на организма по време на лечението, тъй като са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни средства, които не само защитават здравите клетки от увреждането, което причиняват свободните радикали, увеличавайки устойчивостта им към оксидативен стрес, но и засилват тялото да реагира по-добре на лечения, като е полезно дори за намаляване на страничните ефекти на лекарствата, използвани за борба с рака, особено по време на химиотерапия.

Тези сокове с портокал, домат, лимон или ленено семе например трябва да се приемат всеки ден. Ето 4 рецепти за сокове срещу рак:

1. Домат, цвекло и портокалов сок

Този сок е богат на ликопен от домати, витамин С от портокал и беталаин от цвекло, които са мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак и укрепване на имунната система.

Освен това цвеклото съдържа витамини от група В, които предотвратяват анемията и защитават нервната система.

съставки:

• сок от 1 портокал
• 2 белени домата или 6 чери домати
• ½ средно цвекло

Получаване: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед. Ако искате да подсладите, добавете ½ супена лъжица мед.

2. Джинджифил, ананас и лимонов сок

Ананас и лимон са цитрусови плодове, богати на витамин С, който помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания като рак и сърдечни проблеми.

Джинджифилът помага за подобряване на циркулацията и намаляване на гаденето и гаденето, причинени от химиотерапевтично лечение.

съставки:

• 1 чаена лъжичка обръснат джинджифил
• 3 резена ананас
• сок от половин лимон
• 2 листа мента (по избор)
• Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.

3. Сок от зеле, лимон и пасирани плодове

Този сок е богат на витамини С и А, които са антиоксиданти, и фолиева киселина, която присъства в зелето и която стимулира производството на кръв, предотвратявайки анемията и засилвайки метаболизма.

съставки:

• 1 лист масло от къдраво зеле
• ½ лимонов сок
• Каша от 1 пасиран плод
• 1 чаша вода
• 1 супена лъжица мед

Получаване: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.

4. Ленено семе, патладжан и ябълков сок

Патладжанът е богат на антоцианинови антиоксиданти и фолиева киселина, които предотвратяват анемията и укрепват организма. Ябълката съдържа разтворими фибри, които помагат за предотвратяване на диария, а лененото семе съдържа омега-3, което спомага за намаляване на възпалението в организма.

съставки:

• 2 обелени ябълки
• ½ патладжан
• ½ супени лъжици ленено брашно

Получаване: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.

Вижте още съвети за борбата с рака храни.