3 портокалови сокове за понижаване на високото кръвно налягане

Портокаловият сок е чудесно лекарство за високо кръвно налягане, тъй като е богат на витамин С и калий, важни за поддържане на здравословно кръвно налягане.

В допълнение, храни като алое вера, патладжан и папая също са отлични варианти за увеличаване на портокаловия сок и донасяне на повече ползи за здравето, като например спомагане за намаляване на мазнините в артериите, подобряване на кръвообращението и контрол на холестерола, намаляване също симптоми като тахикардия, изтръпване и болки в гърдите.

1. Портокалов сок и алое вера

Алое вера увеличава портокаловия сок, носейки хранителни вещества, които действат като противовъзпалителни и пречистващи средства, помагайки за предотвратяване на сърдечни заболявания.

съставки:

• 2 портокала;
• 50 мл сок от алое.

Получаване:

Изстискайте портокалите и разбийте в блендера с алое вера, след което вземете, за предпочитане без подслаждане. Правете 1 до 2 пъти на ден.

2. Сок от портокал и джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и помага за разреждането на кръвта, улеснява циркулацията в кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.

съставки:

• Сок от 3 портокала;
• 2 г джинджифил;

Получаване:

Разбийте портокаловия сок и джинджифила в блендер, като вземете половината сутрин и половината следобед.

3. Портокалов и сок от краставици

Краставицата има диуретично действие, което също помага за борба със задържането на течности, подобряване на циркулацията и намаляване на кръвното налягане. 

съставки:

• Сок от 2 портокала;
• 1 краставица.

Получаване:

Разбийте портокаловия сок и краставицата в блендер, след което пийте без подслаждане.

Важно е да запомните, че тези сокове не заместват лекарствата, посочени от кардиолога, но действат като чудесно допълнение към лечението, което също трябва да включва диета с ниско съдържание на сол и редовна физическа активност. Вижте други домашни средства за високо кръвно налягане. 

Също така гледайте следното видео и научете какво още можете да направите, за да понижите високото си кръвно налягане:

Какво да ядете, за да понижите ВИСОКО НАЛЯГАНЕ