Начална » Домашни средства за защита » 3 Домашни средства за отслабване на мускулите

    3 Домашни средства за отслабване на мускулите

    Чудесно домашно лекарство за мускулна слабост са сок от моркови, целина и аспержи. Сокът от спанак, или броколи и ябълков сок също са добри варианти.

    1. Сок от моркови, целина и аспержи 

    Сокът от моркови, целина и аспержи е богат на минерали като калий, желязо и калций, които укрепват мускулите, намалявайки слабостта при почистване на тялото.

    съставки

    • 3 моркова
    • 3 стръка целина
    • 2 аспержи
    • 500 мл вода

    Начин на приготвяне

    Поставете съставките в блендер и разбийте, докато се получи хомогенна смес. Пийте по 3 чаши сок на ден.

    2. Спанак сок

    Спанак сок за мускулна слабост е чудесен източник на желязо и витамини, което благоприятства нивата на кислород в кръвта, укрепвайки мускулните влакна.

    съставки

    • 2 моркова
    • 5 листа спанак
    • 1 щипка индийско орехче

    Начин на приготвяне

    Поставете съставките в блендер и разбийте, докато се получи хомогенна смес. Пийте по 2 чаши на ден.

    3. Броколи сок с ябълка 

    Броколи и ябълков сок за мускулна слабост съдържа магнезий, калий и витамини К и Е, които са важни хранителни вещества за укрепване на мускулите и подобряване на физическата издръжливост.

    съставки

    • 2 ябълки
    • 50 г броколи

    Начин на приготвяне

    Прекарайте съставките през центрофугата и разбъркайте, докато се получи постоянна смес. Пийте по 2 чаши сок на ден. Добавете вода, ако сместа стане прекалено гъста.