Освежителни напитки Conocuencias para la salud
Приемането на безалкохолни напитки или сода за здраве, не само защото съдържа захар, но също така съдържа компоненти, които могат да повлияят на здравето на различни организми.
По същия начин този тип напитки не представляват никаква хранителна стойност, така че индивидът консумира калории, които не осигуряват основни хранителни вещества, като благоприятства както наддаването на тегло, така и появата на различни заболявания като диабет и хипертония..
Повечето от тези напитки съдържат съставки като фосфорна киселина, кофеин, царевичен буркан, натрий, калий, оцветители и ароматизатори, които са вещества, които могат да причинят различни здравословни проблеми, когато се консумират често и за дълъг период..
1. Диабет и наддаване на тегло
Кутия с безалкохолна напитка, съдържаща около 7 бутилки захар, но най-малко 35 грама, значително повиши нивата на глюкоза в кръвта и намалява действието на инсулина в организма, което е зареденият хормон на за регулиране на захарта в кръвта, в резултат на което често се използват освежители, съществува риск от развитие на диабет.
Освен това захарта, която съдържа освежителите, абсорбира много бързо на чревно ниво, което кара захарта в кръвта да се покачва внезапно и хамбургерът да се чувства по-бързо, ситуация, която благоприятства излишното тегло. По същия начин този излишък от захар се натрупва и в организма под формата на мазнини, отлагайки се на коремно ниво, в черния дроб и в артериите главно.
2. Слабост и загуба на здраве
По-голямата част от освежаващите напитки съдържат висока степен на фосфорна киселина, това вещество е елиминирано чрез калций, защото водата е отслабена и може да развие проблеми като остеопороза..
Също така киселинността на този вид напитки може да причини ерозия на повърхността на зъбния емайл, отслабване на зъбите, а погълнатата захар увеличава вероятността от развитие на зъбен кариес, ако не се провежда добра хигиена на устната кухина..
Фосфорната киселина също затруднява стомаха да произвежда стомашна киселина, забавяйки процеса на храносмилането и усвояването на определени хранителни вещества.
3. Piedras en los riñones
Поради киселинността, която имат освежителите, тялото не се нуждае от използване на калций, който би бил използван за укрепване на кръвта, за да балансира pH на кръвта. Тъй като бъбреците трябва да елиминират калция, който се използва в този процес, увеличавайки риска от образуване на камъни в бъбреците поради натрупването на калций във вътрешността му.
Според основните причини за децата в бъбреците.
4. Повишаване на артериалното налягане
Освеженията могат да причинят постепенно повишаване на артериалното налягане поради високите нива на натрий и кофеин. Също така, кофеинът заедно със захарта може да влоши храносмилателната система, причинявайки възпаление, дехидратация и дисбаланс в чревната бактериална флора.
Освен това, няколко индийски проучвания, които консумират излишък от плодове, които присъстват в освежителни напитки, също са една от основните причини за артериална хипертония.
5. Психични заболявания
Този вид напитка може да причини промени в мозъка поради съдържанието му на кофеин и поради стимулиране на различни вещества в организма, които са свързани с деменция, включително болестта на Алцхаймер. Освен това кофеинът може да причини проблеми и при безсъние, възбуда, слепоочия и главоболие..
По същия начин, освежителите съдържат още един натриев бензоат, който също е свързан с влошаването на паметта, двигателната координация и разстройството поради нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) при деца.
6. Рак
Тъй като е богата на захар, честата консумация на безалкохолни напитки повишава риска от рак, дори при хора, които са в рамките на идеалното си тегло. Това се дължи и на факта, че индивидът е най-вероятно да страда от затлъстяване и други заболявания като гастрит, рефлукс, чревни възпаления, хипертония, диабет, наред с други, тъй като те повишават риска да страдат от рак..
Защо хората превозват и деца в deben konzirlos
По време на ембаргото не е необходимо да се пият освежителни напитки, поради факта, че този вид напитки освен, че причиняват дискомфорт в корема поради образуването на газове, допринасят за напълняването и могат да причинят задържане на течности. Освежители на базата на кола, като Coca-Cola и Pepsi позират с кофеин, който по време на претоварване не може да надхвърли 200 mg на ден. Ако вземете 2 чаши кафе за един ден, не можете да пиете повече кофеин.
Освежителите, които също имат кофеин, трябва да се приемат по време на кърмене при майката, тъй като кофеинът преминава през майчината детска стая и може да причини безсъние при бебето.
В случай на деца, содата може да повлияе на растежа им поради липса на калций и умствено развитие, както и по-големия риск от разпространение на болести като затлъстяване и диабет. Освежителите трябва да бъдат изключени от диетата на бебето и бихме могли да изберем да ядем естествени плодови яки, както и вода, за да поддържаме адекватен прием на течности..
