4 рецепти за хибискус за отслабване

Хибискусът ви помага да отслабнете, тъй като действа като диуретик и предотвратява образуването на мастни клетки в организма. Но освен за отслабване, хибискусът може да се използва и за лечение на лошо храносмилане и за контрол на високо кръвно налягане, менструални спазми и запек.

Хибискусът се консумира главно под формата на чай, който трябва да се направи в съотношение 2 супени лъжици сух хибискус или 2 сашета на всеки 1 литър вода. Има обаче и други начини да консумирате това растение, за да получите неговите ползи, а по-долу са 4 лесни и практични рецепти за приготвяне с помощта на хибискус.

1. Диня попсик с хибискус

Всяка popsicle има само 37 калории и може да се използва като десерт за основно хранене, например.

съставки

• 2 големи филийки диня със семена
• 1 чаша чай от хибискус с джинджифил
• 1 чаена лъжичка канела

Получаване: Разбийте всички съставки в блендер и напълнете формичките от popsicle. Като алтернатива можете също да поставите парчета плодове, като киви и ягода, вътре във формите, преди да ги напълните, тъй като това ще внесе повече хранителни вещества в есента и ще изглежда още по-красиво.

2. Здравословна сода

Всяка 240 мл чаша от тази сода има само 14 калории, а добър съвет е да я пиете по време на обяд или вечеря.

съставки

• Чай от хибискус
• Газирана вода

Получаване: Направете чай, като използвате 3 супени лъжици сух хибискус до 500 мл вода. Оставете водата да заври, изключете котлона и добавете хибискуса, покривайки тигана за 5 минути. Поставете чая в хладилника и когато пиете, напълнете ⅓ чаша с чай и допълнете останалото с газирана вода.

3. Лек летен сок

Всяка чаша сок от 200 мл има само 105 калории и може да се приема за следобедна закуска, заедно с малко бисквити или Мария бисквитки.

съставки

• 500 мл концентриран студен чай от хибискус
• 500 мл неподсладен сок от червено грозде
• 2 лимона
• 3 стръка мента

Получаване: Направете чай от хибискус с 5 супени лъжици от растението до 500 мл вода. Сложете гроздов сок в буркан, сок от лимон, чай от хибискус, стръкове мента и вторият лимон на филийки. Оставете в хладилника да се охлади и добавете повече лед при сервиране.

4. Хибискус желатин

Купа със 100 мл желатин от хибискус има 32 калории и може да се консумира като десерт за вечеря, например.

съставки:

• Чай от хибискус
• Желатин без аромат
• 3 супени лъжици захар или подсладител стевия

Получаване: Разтворете желатина според инструкциите на етикета, като използвате чай от хибискус вместо вода. Подсладете със захар или подсладител и занесете в хладилника, докато стане желатинен.

В допълнение към естествената форма, хибискусът може да се консумира и под формата на капсули.