Какво може да причини болка на растението за пай и как да се лекува

Болката в растението на краката може да бъде причинена от различни ситуации и една от най-честите причини за плантарен фасциит, която обикновено е лезия, която лекува бързо. Това нараняване може да бъде причинено от употребата на тахове в продължение на много часове, тъй като обикновено се поддържа с този тип обувки за дълго време.

Друга причина за болка в растението е напрежението на сухожилията и връзките, разположени в този регион, докато тече. В този случай е обичайно да усещате болка при бягане, да се събуждате при ходене. В допълнение, пазете часове пай, използвайки сандали, клапи или запатили, също може да причини болка и в този случай поставянето на краката в гореща вода е отличен вариант за облекчаване на неразположението.

Домашно лечение

Отличен пример за домашно лечение на болката в растението е да премахнете стъпалото и да направите простичко разтягане, като позиционирате ръката така, че да стиска пръстите на краката, а ръцете към корема. Пръстите трябва да останат в това положение за около 1 минута и това движение трябва да се повтори поне 3 пъти, за да се постигне очаквания ефект..

Правенето на масаж на стъпалата също е бърз и лесен начин за прекратяване на болката по стъпалата. За да го направите, просто сложете овлажняващ крем върху парчетата и с най-меката част на ръката и пулгарите натиснете цялото парче, настоявайки повече в регионите, където има повече болка.

Как да избегнем болката в завода за пай

За да предотвратите болезнения дискомфорт в растението за пай, е идеално ежедневно да се грижите и лекувате пайовете. Освен това е много важно да инвестирате в закупуването на качествени обувки, които са наистина удобни.

Идеалната обувка трябва да е лека, да побира пая, да има пръчка дъвка и малка такон или куня, достатъчно голяма, за да не предизвика дисбаланс.

За тези, които страдат от болки в краката по време на състезанията, е важно, освен подходяща обувка за гуми, да се движи на пешеходна машина, на арената или на добър асфалт. Ако е препоръчително да тичате по трева или в големи площи на huecos, които могат да осигурят падане.