Какво е синдром на компютърно зрение и какво да правя

Синдромът на компютърното зрение е набор от симптоми и проблеми, свързани с зрението, които възникват при хора, които прекарват много време пред екрана на компютъра, т.е. таблетка или мобилен телефон, като най-честата е появата на сухи очи.

Въпреки че синдромът не засяга всички по един и същи начин, симптомите му изглеждат по-интензивни, колкото по-дълго сте пред екрана.

По този начин хората, които прекарват много време пред екран и имат някакви симптоми, свързани със зрението, трябва да се консултират с офталмолог, за да установят дали има проблем и да започнат най-подходящото лечение..

Най-често срещаните симптоми

Симптомите, които са по-чести при хора, които прекарват много време пред екран, включват:

Изгарящи очи;
Често главоболие;
Замъглено зрение;
Усещане за сухота в очите.

Освен това много често се случва, че освен проблеми със зрението може да възникнат и мускулни или ставни болки, особено в областта на шията или раменете, поради това, че дълго време сте в една и съща поза..

Обикновено факторите, които допринасят за появата на тези симптоми, включват лошо осветление на пространството, намира се на неправилно разстояние от екрана, има лоша стойка на седене или има проблеми със зрението, които не се коригират например с използването на очила. Ето няколко съвета за поддържане на добра седнала стойка.

Защо възниква синдромът

Заставането пред екрана за дълго време кара очите да имат повече работа, за да бъдат в крак с търсенето на случващото се на монитора, така че очите са по-лесно уморени и могат да развият симптоми по-бързо.

Освен това, когато гледате екрана, окото също мига по-рядко, което в крайна сметка допринася за неговата сухота, което води до сухота в очите и усещане за парене..

Свързани с използването на компютъра могат да бъдат и други фактори като лошо осветление или лоша стойка, което с течение на времето ще влоши други симптоми като затруднено зрение или мускулна болка.

Как да потвърдим диагнозата

В повечето случаи диагнозата синдром на компютърно зрение се поставя от офталмолога след изпит за зрение и оценка на историята и навиците на всеки човек.

По време на изпита на зрението лекарят може да използва различни устройства и дори да приложи няколко капки върху окото.

Как да лекувате симптомите на синдрома

Лечението на синдрома на компютърното зрение трябва да се ръководи от офталмолог и може да варира в зависимост от симптомите, представени от всеки човек.

Най-използваните видове лечение обаче са:

Нанасяне на смазочни капки за очи, като Lacril или Systane: за подобряване на сухота в очите и усещане за парене;
Носенето на очила: за коригиране на проблемите със зрението, особено при хора, които не могат да видят много далеч;
Правете очна терапия: включва няколко упражнения, които помагат на очите да се фокусират по-добре.

В допълнение към всичко това, все още е важно да се адекватно условията, при които се използва компютърът, поставянето на екрана на разстояние от 40 до 70 см от очите, като се използва подходящо осветление, което не предизвиква отблясъци на монитора и поддържане на правилна стойка, докато стоите седнал.

Вижте най-добрите начини за лечение на сухота в очите и намаляване на паренето и дискомфорта.