Най-добрите начини за излекуване на анемия

Соковете от цитрусови плодове и зеленчуци с тъмнозелен цвят са отлични за излекуване на анемия с дефицит на желязо, тъй като са богати на протеини и витамин С, като последният е много важен за благоприятно усвояване на протеина в чревното ниво.

Тези яки могат да се консумират ежедневно, за да допълнят лечението на анемия, но трябва да се помни, че ежедневната консумация на богати храни като чернодробно филе, говеждо и кисело мляко също е важно. В случай, че симптомите на анемия останат, въпреки провеждането на цялото медицинско и хранително лечение, трябва да се консултирате отново с лекаря за нова оценка. Знайте кои са богатите на храни, които можете да включите в диетата си.

Някои вицове, които могат да бъдат погълнати за борба със симптомите на анемия, са:

1. Piña con perejil

Пиърсингът е отличен при анемия, която е богата на витамин С и е от съществено значение за усвояването на кръвта, облекчаване и борба със симптомите на анемия..

съставки

• 3 кръга пиня;
• 1/2 кръг перейгил;
• 1/2 резервоар за вода.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене незабавно, за да се предотврати окисляването на витамин С и жълтъка пиерда неговите свойства.

2. Naranja con espinaca

Оранжевото иго със спанак, освен че добавя йерархия и витамин С, осигурява също витамини B, витамин А, магнезий, калий, антиоксиданти и други микроелементи, предоставяйки отличен вариант за лечение на анемия.

съставки

• 1 кръгче портокалов сок;
• 1/2 таза hojas de espinacas.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене веднага. Това иго не трябва да отнема повече от 2 пъти седмично.

3. Фрезоване, berro y naranja

Това иго на смилане, крещи и портокал е богато на витамини и минерали, които помагат за укрепване на имунната система и подобряване на умората, борба със симптомите на анемия. Възможно е да добавите семена от калабаш, осигурявайки други хранителни вещества като витамин К, цинк и манган.

съставки

• 1 базар на крясъци;
• 1 кръг от портокалово иго;
• 6 резачки;
• 2 купички семена от калабаза.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.

4. Броколи, repollo y limón

Това иго е отлично за борба с анемията, поради факта, че броколите са богати на витамин С и каротеноиди, в допълнение към йерархичен състезател. В случай на репелент е богата на йерархия, витамин С, витамин А, магнезий и хлорофил, помага за повишаване нивото на кислорода и броя на циркулиращите червени кръвни клетки в кръвта.

съставки

• Иго от 1 лимон;
• 2 обръча на реполо;
• 1 стрък броколи.

Начин на приготвяне

Оставете сутринта и броколите, след като добавя лимоновото иго и пия продължението.

5. Zanahoria, piña y aguacate

Игото на пиня, занахория и спанак помага за повишаване на кръвното налягане и повишаване на нивата на хемоглобин и кислород в кръвта, много ефективни за борба и предотвратяване на анемия. В случая с водата спомагам за подобряване на умората, слабостта и неразположението, поради отличното й снабдяване с витамини и минерали.

съставки

• 7 спаначени ходжака;
• 3 занахории;
• 1/2 авокадо;
• 1 съд с вода.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.

6. Durazno, llantén y naranja

Дуразно е плод, богат на йерархия, бета каротини, витамин С и калий. Това ще бъде естествено растение, което съдържа йероглифи и флавоноиди и когато се консумира заедно с портокал, помага при лечението на анемия.

съставки

• 6 дюранос;
• 1 портокал;
• 1 висок llantén.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.

7. Maracuyá y perejil

Маракуйското иго е чудесно за намаляване на симптомите на анемия, главно защото е богато на кръв и фолиева киселина и е много ефективно при лечение на анемия..

съставки

• 1 голяма маракуя;
• 2 купички перейил;
• 1 съд с вода.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.

8. Remolacha, zanahoria y naranja

Remolacha е мощен пречиствател и отличен източник на витамин В6, холин, йеро, натрий и калий, благоприятстващ образуването на червени кръвни клетки в кръвта. Занахорията е богата на витамин А и други витамини като В, С, D, Е и К, които са важни за доброто функциониране на организма.

съставки

• 6 портокала;
• 1 тилър;
• 1 занахория.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.

9. Acerola y repollo

Яремът на ацерола и репелентът е богат на витамин А, витамини В, комплекс и калций, отличен за лечение на анемия и борба със симптомите.

съставки

• 10 ацероли;
• 1 къща за влечуги;
• 1/2 тенджера с вода.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки и пиене на следващо място.