Как да направите самооглед на гърдата стъпка по стъпка

За извършване на самооглед на гърдата е необходимо да се следват три основни стъпки, които включват наблюдение пред огледалото, палпиране на гърдата, докато стои и повторение на палпацията, докато легнете.

Самоогледът на гърдите не се счита за един от превантивните прегледи за рак, но той може да се прави веднъж месечно, всеки месец, между 3-тия и 5-ия ден след менструацията, което е, когато гърдите са по-изкълчени и безболезнени, или на определена дата за жени, които вече нямат периоди. Въпреки че изпитът не позволява диагнозата рак, той помага да опознаете тялото по-добре, като ви позволява да сте наясно с възможните промени, които могат да възникнат в гърдата. Вижте 11-те признака, които могат да показват рак на гърдата.

Всички жени след 20-годишна възраст със случай на рак в семейството или над 40, без случай на рак в семейството, трябва да преминат самооглед на гърдата, за да се предотврати и диагностицира рак на гърдата рано. Този тест може да се направи и от мъже, тъй като те също могат да страдат от този вид рак, показвайки подобни симптоми. Разберете повече за мъжкия рак на гърдата.

Стъпка по стъпка инструкции за самооглед на гърдата

За да се извърши правилно самоогледът на гърдата, е важно оценката да се извърши в 3 различни времена: пред огледалото, стоящи и легнали, като следвате следните стъпки:

1. Как да направите наблюдението пред огледалото

За да направите наблюдението пред огледалото, свалете цялото облекло и спазвайте следната схема:

1. Първо, гледайте с отпуснати ръце;
2. След това вдигнете ръце и гледайте гърдите си;
3. И накрая, препоръчително е да поставите ръцете си върху таза, като прилагате натиск, за да наблюдавате дали има промяна на повърхността на гърдата.

По време на наблюдението е важно да се оцени размера, формата и цвета на гърдите, както и подутини, потапяния, подутини или грапавини. Ако има промени, които не са присъствали на предишния изпит или има разлики между гърдите, се препоръчва да се консултирате с гинеколога или мастолога.

2. Как да направите палпация на крака

Палпацията на стъпалото трябва да се извършва по време на баня с мокро тяло и сапуни с ръце. За целта трябва:

1. Повдигнете лявата си ръка, като поставите ръка зад главата си, както е показано на снимка 4;
2. Палете внимателно лявата гърда с дясната ръка, като използвате движенията на изображение 5;
3. Повторете тези стъпки за дясната гърда.

Палпацията трябва да се прави с пръсти заедно и да се опъва с кръгово движение през гърдата и отгоре надолу. След палпация на гърдата трябва също така леко да натиснете зърната, за да видите дали има течност навън.

3. Как да направите палпацията в легнало положение

За да направите палпацията в легнало положение, трябва:

1. Легнете и поставете лявата си ръка на гърба на врата, както е показано на изображение 4;
2. Поставете възглавница или кърпа под лявото си рамо, за да е по-удобно;
3. Палпирайте лявата гърда с дясната ръка, както е показано на снимка 5.

Тези стъпки трябва да се повторят на дясната гърда, за да завършите оценяването на двете гърди. Ако е възможно да усетите промени, които не са били налични при предишния преглед, се препоръчва да се консултирате с гинеколога, за да направи диагностични тестове и да идентифицира проблема.

Гледайте следното видео и изяснете съмненията си относно самоогледа на гърдата:

Как да направите САМО-ИЗПИТВАНЕТО НА ХЛЯБ

Какви са предупредителните знаци

Самоогледът на гърдите е отличен начин да се знае анатомията на гърдите, помага за бързо идентифициране на промени, които могат да показват развитието на рак. Това обаче може да бъде и метод, който предизвиква много тревожност, особено когато срещнете някакви промени.

По този начин е важно да се знае, че наличието на малки бучки в гърдата е сравнително често срещано, особено при жени и не показва, че се развива рак. Ако обаче тази бучка нараства с течение на времето или причинява други симптоми, това може да показва злокачествено заболяване и следователно трябва да бъде изследвано от лекар. Симптомите, на които трябва да внимавате, са:

• Промени в кожата на гърдата;
• Уголемяване на една гърда;
• Зачервяване или промени в цвета на гърдата.

Докато при жените мамографията е най-добрият начин за идентифициране на възможна злокачествена промяна, при мъжете най-добрият изпит е палпацията. Въпреки това, ако мъжът идентифицира някакви промени, той трябва да отиде при лекаря, за да може да палпира и да поиска други тестове, ако е необходимо.

Разберете, когато бучката на гърдата не е тежка.