Как да растете косата по-бързо след химиотерапия

За да расте косата по-бързо, е необходимо да имате добра диета и здравословен начин на живот, както и да се грижите за нова коса. След химиотерапия, косата отнема около 2 до 3 месеца, за да се отгледа, и е обичайно новата коса да е малко по-различна от старата коса, да може да се роди къдрава, когато е била права преди или обратно.

Текстурата и цветът на косата също са склонни да се променят и дори може да се случи сивата коса да се роди след химиотерапия. След около 1 година повечето хора ще имат напълно нормална коса отново, но в някои случаи това не става и човекът ще има нов тип коса.

Следват няколко съвета за подпомагане на растежа на косата след химиотерапия:

1. Прием на витамини

Няколко витамини са от съществено значение за растежа на косата, като витамините от група В и витамините A, C, D и E. Витамините ще помогнат за поддържане на кожата и скалпа здрави, както и за укрепване на кичурите на косата. Те са важни и за имунната система, помагат за възстановяването и укрепването на организма.

В допълнение към тези витамини има и лекарства, които могат да бъдат посъветвани от онколога, като Миноксидил, Пантогар и Hair-Active.

2. Хранете се добре

Здравословната диета ще осигури всички необходими хранителни вещества не само за подпомагане на растежа на косата, но и за ускоряване на възстановяването на организма след химиотерапия. Затова трябва да ядете плодове, зеленчуци, пълноценни храни, зехтин и зърнени храни като ленено семе и чиа, в допълнение към избягване на консумацията на храни, богати на мазнини, като колбаси, наденица и замразена готова храна. Пиенето на много вода също е важно за поддържането на хидратацията на кожата и скалпа.

Гледайте следното видео и вижте храните, които помагат на косата да расте:

ХРАНА, КОЯТО НАПРАВЯВА КОСАТА | Тати Коментари # 25

5. Намалете стреса

Известно е, че стресът причинява загуба на коса, затова се опитайте да намалите стреса у дома и на работа. Много хора имат пълна рутина и ежедневно се чувстват раздразнени или уморени и без да осъзнават това, в крайна сметка нарушават правилното функциониране на тялото, причинявайки загуба на коса или отслабване на имунната система, например. Вижте някои техники за отпускане.

6. Практикувайте физическа активност

Практикуването на физическа активност 3 до 5 пъти седмично помага за намаляване на стреса, укрепване на тялото и подобряване на кръвообращението, като по този начин помага за растежа на косата.

Освен това е важно да запомните, че косата се нуждае от време, за да расте, и че е необходимо да бъдете търпеливи и много внимателни с новите кичури, за да стимулирате по този начин здравия растеж на косата. В допълнение към съветите по-горе вижте и 7 други съвета за косата да расте по-бързо.