Тендонит в китката причинява и как протича лечението

Тендинит в китката се появява поради повтарящи се движения, които водят до възпаление на сухожилията, присъстващи в ставата, с локална болка, подуване и зачервяване, затруднение при извършване на движения със ставата и слабост, например. Когато има засягане на сухожилието, разположено в основата на палеца, това възпаление се нарича теносиновит на De Quervain, при който в допълнение към симптомите на тендинит има натрупване на течност около сухожилието.

Диагнозата може да бъде поставена от ортопеда или физиотерапевта след наблюдение на региона и анализ на клиничната история на индивида. Освен това могат да се извършват специфични тестове за идентифициране на теносиновит и прегледи на изображения, като рентгенови снимки и магнитен резонанс, които, макар и да не са наистина необходими, помагат при диагностицирането и позволяват да се установи дали е имало калцификация в сухожилието, в допълнение към възпаление, което може да повлияе на лечението.

Лечението може да се извърши с използването на противовъзпалителни средства, обездвижване на ставите и физическа терапия, но в по-тежки случаи може да се наложи операция. В случай на бременни жени и жени, които кърмят, лечението не трябва да се извършва с хапчета, а под формата на мехлем, който трябва да се прилага директно върху мястото на болка, в допълнение към разтягане.

Основни причини

Тендинит на китката и теносиновит на Де Куервейн са класифицирани като повтарящи се щамообразни наранявания (RSI), тоест те се случват в резултат на повтарящо се движение на ставите, което може да се случи поради няколко ситуации, като например:

• Прекомерна употреба на палци и ръце с повтарящи се движения;
• Пишете много;
• Дръжте бебето в скута си с палец, обърнат надолу;
• боя;
• риболов;
• тип;
• шиене;
• Правете упражнения за тежести, които включват китката ставата;
• Играйте на музикален инструмент в продължение на много часове направо.

В допълнение, тендонит и теносиновит могат да се случат поради голямо усилие на участващите мускули, като държане на нещо много тежко, като пазаруване само с една ръка, за дълъг период от време..

Вижте повече за теносиновит.

Как се извършва лечението

Лечението може да варира в зависимост от тежестта на възпалението, но във всички случаи е необходимо да се почива ставата, за да не се влоши възпалението. Най-добрият начин за почивка е чрез обездвижване, тъй като по този начин ставата не се използва, което благоприятства подобряването. Освен това можете да поставите лед на място за няколко минути, тъй като това също помага за облекчаване на симптомите на възпаление.

физиотерапия

Упражненията за разтягане и укрепване могат да се използват от първия ден и са от съществено значение за възстановяването. Може да бъде полезно да направите упражнението за изстискване на мека топка или глина в 3 серии по 20 повторения. В допълнение, физиотерапевтът може също да използва техники за мобилизиране на ставите и лентите за обездвижване на сухожилието.

Физиотерапията за тендонит в китката може да се извърши с електротерапевтични и термотерапевтични устройства, които помагат да се обезвъздуши и да се бори с болката, в допълнение към упражнения, които увеличават подвижността и силата на отслабените мускули. Устройства като десетки, ултразвук, лазер и галваничен ток могат да се използват за ускоряване на заздравяването.

хирургия

Основната характеристика на това заболяване е дегенерацията и удебеляването на сухожилната обвивка, разположена на китката, поради което операцията може да бъде полезна за освобождаване на сухожилната обвивка, улесняваща движението на сухожилията вътре в нея. Хирургията трябва да се използва само в краен случай, когато дори след месеци физиотерапия няма подобрение на симптомите и дори след тази процедура ще е необходима физиотерапия, за да възстановите силата, движението и да намалите болката и подуването..

Домашно лечение за тендонит в китката

Чудесно домашно лечение на тендонит в китката е да се слага леден пакет върху китката в продължение на 20 минути, всеки ден, два пъти на ден. Но за да предпазите кожата си от изгаряния, увийте пакета с лед (или пакет замразени зеленчуци) в лист кухненска хартия. След този период регионът ще бъде анестезиран и ще бъде по-лесно да се извърши следното разтягане:

1. Изпънете ръката с дланта, обърната нагоре;
2. С помощта на другата си ръка изпънете пръстите назад към пода, като държите ръката си изправена;
3. Задръжте за 1 минута и почивайте за 30 секунди.

Препоръчва се да правите това упражнение 3 пъти подред сутрин и нощ, за да увеличите гъвкавостта на мускулите, сухожилията и да подобрите оксигенацията в засегнатите структури, като донесете облекчение от симптомите. Вижте и страхотна масажна техника в следния видеоклип:

Краят на TENDINITE след 7 минути | Тати и Марсел