Какво е тендинит на гъши крак, възможни причини и лечение

Тендинитът в гъши крак, наричан още ансерин тендинит, е възпаление в областта на коляното, което е съставено от три сухожилия, които са: сарториус, грацилис и семитендинос. Този набор от сухожилия е отговорен за движението на флексия на коляното и е близо до ансеринната бурса, която представлява торба с течност, която работи като амортисьор на коляното.

Този тип тендонит се среща главно при жени с наднормено тегло и може да възникне поради други здравословни проблеми като диабет, плоско стъпало, деформации на коляното, травма или прекомерна физическа активност, която изисква напрежение в коляното. 

Лечението на тендонит на гъша лапа е посочено от лекар ортопед след прегледи, който може да бъде ултразвуков или магнитен резонанс и се състои от почивка, прилагане на лед върху коляното, физиотерапия, акупунктура и употреба на противовъзпалителни лекарства. възпалителни и болкоуспокояващи за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.

Основни симптоми

Тендинит в гъши крак е възпаление, което засяга нервите на коляното и причинява симптоми като:

• Болка във вътрешната страна на коляното;
• Затруднено ходене нагоре или надолу по стълби;
• Чувствителност при усещане на областта на коляното;
• Пулсираща болка в коляното при седене.

В някои случаи страничната област на коляното може да се подуе, но това не е много често при този тип тендонит. Хората с тендинит в гъши крак могат да се чувстват закачени при ходене, които са склонни да се влошават през нощта и в студено време, което може да повлияе на качеството на съня и да генерира тревожност. 

Болката, причинена от този тип тендонит, обикновено е силна и уврежда развитието на ежедневните дейности и се препоръчва да се консултирате с ортопед, който може да назначи тестове, като ултразвук или ЯМР, за да потвърди диагнозата и да препоръча най-подходящото лечение..

Освен това консултацията с лекар е важна, тъй като тези симптоми могат да показват други промени, като нараняване на менискуса. Вижте повече какво е нараняване на менискуса и как да се лекувате.

Как се извършва лечението

Лечението на тендинит в гъшата лапа е много подобно на лечението на бурсит в коляното, посочено от ортопед и може да се извърши чрез:

1. Почивка

Почивката е много важна стъпка за възстановяването на този вид тендонит, тъй като предотвратява движението на коляното и съответно помага на нервите на гъши крак да се възстановят. При този тип наранявания е важно човекът да легне, с изправен крак и когато спи, трябва да се използва възглавница или възглавница между бедрата.

По време на почивка можете да правите обичайните ежедневни дейности, обаче е необходимо да избягвате да се качвате нагоре и надолу по стълби, да клякате, да бягате, да ходите на дълги разстояния и да останете дълго със свити колена.

2. Криотерапия

Криотерапията е прилагането на лед към мястото на лезията и може да се използва за лечение на тендонит в краката на гъската, тъй като намалява болката, помага за намаляване на отока и възпалението на коляното и трябва да се използва чрез гел торби , които се замразяват във фризера, торбички или компреси, върху които се поставя ледът, за период от 20 минути на всеки 2 часа.

При поставянето на пакета с лед върху коляното е необходимо първо да се предпази кожата с кърпа или кърпа за лице, тъй като ледът в контакт с кожата може да причини зачервяване, дразнене и дори изгаряне.

3. Лекарства

Някои лекарства могат да бъдат посочени за лечение на този вид тендонит, като противовъзпалителни лекарства, които помагат за намаляване на възпалителния процес в областта на гъшия крак. В някои случаи лекарят може да препоръча употребата на перорални кортикостероиди, които трябва да се приемат за посочения период, дори ако болката се подобри..

Някои растения и натурални екстракти имат противовъзпалително действие и могат да се използват за намаляване на болката в коляното, като чай от джинджифил и чай от копър. Вижте други домашни средства за тендонит.

Друг начин за облекчаване на симптомите на тендонит на гъша лапа е чрез инжектиране на анестетик с кортикостероиди, което е по-подходящо за ситуации, в които се среща и бурсит на коляното.. 

4. Физиотерапия

Лечението с физиотерапия може да се извърши чрез рехабилитационни упражнения, които трябва да се ръководят от професионален физиотерапевт и се състои в укрепване на мускулите, които поддържат коляното и разтягане на сухожилията на гъската лапа.

Може да се препоръчат и други техники за физическа терапия, като прилагане на ултразвук върху коляното, което стимулира клетките на тялото да се борят с възпалението и помага за облекчаване на болката и намаляване на подуването на мястото на тендонит. Транскустантната електрическа стимулация, известна като TENS, също е физиотерапевтично лечение, показано за този вид тендонит, тъй като използва електрическа стимулация за подобряване на възпалението на гъшия крак. Научете повече за техниката TENS и какви ползи.

5. Акупунктура

Акупунктурата е вид лечение в традиционната китайска медицина, което се основава на стимулирането на конкретни точки по тялото, за да се освободи притока на енергия и да се намали болката, насърчавайки физическото и психическото благополучие. Този вид лечение може да се използва за подпомагане на лечението на тендонит чрез прилагане на окончателни игли, лазери или синапено семе на места по тялото, за да се намали възпалението на сухожилията на гъши крак. Вижте повече за това какво представлява акупунктурата и за какво е тя.

Ето и други съвети, които могат да помогнат за намаляване на болката, причинена от тендонит:

Краят на TENDINITE след 7 минути | Тати и Марсел

Възможни причини

Тендинит на гъска лапа е заболяване, което най-често засяга жени с наднормено тегло и хора с диабет, остеоартрит и ревматоиден артрит, основните причини за които могат да бъдат:

• Физически дейности, които изискват усилие на коляното, като бягане и маратон на дълги разстояния;
• Плоски или плоски стъпала;
• Травма на коляното;
• Компресиране на нервите на сухожилията на коляното;
• Ретракция на задната мускулатура на бедрото;
• Средно нараняване на менискуса.

Този вид възпаление в коляното се среща по-често при жените поради факта, че като цяло те имат по-широк таз и съответно имат по-голям ъгъл на коляното, което води до по-голям натиск върху областта на сухожилията, които образуват стъпалото. гъска.