Какво да направите, за да излекувате по-бързо тендонит

За да излекувате тендинит по-бързо, трябва да следвате лечението, посочено от лекаря, което може да включва използването на противовъзпалителни средства и да почивате засегнатата област, така че сухожилието да се възстанови. Физиотерапията е добра помощ за обезвъздушаване на сухожилието, укрепване на отслабените мускули и облекчаване на болката. В допълнение, изборът на диета, богата на противовъзпалителни храни, също може да помогне за излекуване на тендонит за по-малко от 1 месец..

Тендонитът е възпаление, което възниква в сухожилията поради прекомерно усилие или повторение. Когато се лекува правилно, тендонитът има голям шанс да се излекува. Въпреки че може да се появи във всяко сухожилие в тялото, тендонитът е по-често срещан в коляното, стъпалото, рамото, китката и предмишницата. E крилото се проявява главно чрез болка близо до ставата и трябва да се лекува с физикална терапия.

Вижте съветите на физиотерапевта и диетолога за бързо излекуване на тендонит:

Краят на TENDINITE след 7 минути | Тати и Марсел

Използването на шини или други ставни имобилайзери е противоречиво, тъй като може да намали мускулния тонус и да допринесе за дехидратация на сухожилията, въпреки че е в състояние да остави засегнатото сухожилие в покой.

Физиотерапия при тендонит

Физикалната терапия е от съществено значение за борба с тендонит. Физиотерапевтичното лечение трябва да бъде насочено към борба с възпалението и болката с помощта на устройства и след като болката отшуми, трябва да се започне укрепване и разтягане на мускулите..

След приблизително 20 сеанса трябва да се получи добър резултат, но това няма да е същото, ако индивидът не си сътрудничи, използвайки леда у дома и не почивайки ставата. Освен това човек трябва да спре да полага усилия със засегнатия член и това включва спиране на работата, молба за отпуск по болест, ако е приложимо.

Идеалът е, че индивидът не полага никакви усилия с региона, засегнат от тендонит. Така че, ако има тендинит в коляното, той трябва да го избягва колкото е възможно:

• стоя
• път
• Повдигайте и спускайте няколко пъти подред
• Играйте футбол или практикувайте всякакви други упражнения извън физическата терапия

В допълнение към тази почивка се препоръчва поставянето на леден пакет върху възпаленото сухожилие за най-малко 15 минути, поне два пъти на ден.

Лекарства срещу тендонит

Общият лекар, ревматологът или ортопедът може да препоръча употребата на противовъзпалителни хапчета като Ибупрофен, които могат да се приемат за 7 до 10 дни за облекчаване на болката и възпалението. В допълнение, това може също да показва използването на мехлеми, които могат да помогнат за контрол на болката и възпалението, като Feldene и Calminex, например.

Кога да обездвижите региона

Не винаги е препоръчително обездвижването на засегнатия крайник, защото понякога е достатъчно да си починете и да избягвате да принуждавате ставата твърде силно, за да улесните изцелението. Вижте таблицата по-долу:

* Дейността може да бъде работата, която човек има например.

Признаци за подобрение и влошаване

Признаците на подобрение се появяват при започване на лечението и се характеризират с облекчаване на болката. Признаците на влошаване, от друга страна, са когато болката се увеличава по интензивността, има по-големи затруднения при движенията и влошаване на липсата на сила, което може да показва, че лечението не е ефективно и може да се наложи да се приемат други стратегии.

Усложнения на тендонит

В някои случаи тендонитът може да се влоши, което води до отлагането на калциеви кристали в сухожилието, което може да доведе до по-голямо обезводняване и да улесни разкъсването му, ставайки известно като тендиноза. В този случай само операцията може да реши проблема.