10 слънчеви щети

Излагането на слънце за период по-дълъг от 1 час или между 10 и 16 ч. Може да причини вреда на кожата, като изгаряния, дехидратация и риск от рак на кожата. 

Това се случва поради наличието на ИЧ и UV лъчение, излъчвано от слънцето, които при излишък причиняват нагряване и увреждане на кожните слоеве..

По този начин основните ефекти от прекомерното излагане на слънце са:

1. Повишен риск от рак на кожата, които могат да бъдат локализирани или злокачествени, като меланом;
2. изгаряния, причинени от нагряването на кожата, която може да бъде зачервена, раздразнена и с наранявания;
3. Стареене на кожата, което се причинява от излагане на слънчевите UV лъчи за дълги периоди и в продължение на много години;
4. Петна по кожата, че може да са тъмни, под формата на лунички, бучки или които влошават появата на белези;
5. Намаляване на имунитета се причинява от прекомерно излагане на слънце в продължение на много часове и без защита, което може да направи човек по-податлив на заболявания като грип и настинка, например. 
6. Алергични реакции, с копривна треска или реакции в продукти, като парфюми, козметика и лимон например, причиняващи зачервяване и локално дразнене;
7. Увреждане на очите, като дразнене и катаракта, поради наранявания, причинени на очите от прекомерни слънчеви лъчи;
8. дехидрация, причинени от загубата на телесна вода поради топлина.
9. Реакция на лекарства, които образуват тъмни петна поради взаимодействието между активния принцип на лекарства като антибиотици и противовъзпалителни лекарства, например;
10. Той може да активира отново херпесния вирус, при хора, които вече имат това заболяване, също поради промени в имунитета.

Въпреки че правилно слънчевите бани са полезни за вашето здраве, като увеличаване на витамин D и подобряване на настроението ви, тези проблеми се случват поради прекомерно излагане на слънце или в моменти, когато слънцето е много интензивно.

Как да се защитим

За да избегнете вредното въздействие на слънцето върху тялото, се препоръчва да следвате някои насоки, като например слънчеви бани преди 10 часа сутринта и след 16 ч., Като не приемате повече от 30 минути слънце на ден, ако кожата е чиста и 60 минути, ако кожата е по-тъмен тон. 

Използването на слънцезащитен крем, SPF най-малко 15, за около 15 до 30 минути преди излагане и попълване след контакт с вода или на всеки 2 часа, освен че е под чадъра в най-горещите часове, помага намаляване на излагането на слънчева светлина.

Освен това използването на шапки и шапки е чудесен начин да се избегне контакт със слънце със скалпа и лицето, региони, които са по-чувствителни. Важно е също да носите качествени слънчеви очила, което е в състояние да предпази очите ви от UV лъчи.

По този начин човек може да избегне много заболявания, причинени от прекомерно слънце. Разберете кой е най-добрият протектор за вашата кожа и как да я използвате.