Розовият сок се бори с бръчките и целулита

Розовият сок е богат на витамин С, хранително вещество с висока антиоксидантна сила и което помага за фиксирането на колаген в тялото, като е важно за предотвратяване на бръчки, изразителни белези, целулит, петна по кожата и преждевременно стареене.

Трябва да приемате от 1 до 2 чаши от този сок всеки ден с всяко хранене, а основната му съставка е цвекло, но може да се направи и с други червени или лилави плодове и зеленчуци, като годжи Бери, ягода, хибискус, диня. или лилаво грозде.

ползи

Освен че подобрява кожата и предотвратява преждевременното стареене, розовият сок помага и за поддържане на здравето на кожата и косата, засилва имунната система и предотвратява заболявания като грип, артрит и дори е полезен за предотвратяване на рак..

Този сок също подобрява кръвообращението, което помага да се премахне задържането на течности, да се намали налягането и да се повиши тренировъчната ефективност, тъй като повече кислород и хранителни вещества достигат до мускулите. Вижте всички предимства на цвеклото.

Рецепти за розов сок

Следните рецепти са за розови сокове, които можете да приемате по всяко време на деня. Важно е обаче да запомните, че в случаите на диабет трябва да се предпочита консумацията на цели плодове и зеленчуци, тъй като соковете увеличават по-лесно глюкозата в кръвта, което може да доведе до неконтролиран диабет..

Сок от розово цвекло и джинджифил

Този сок е около 193,4 kcal и в допълнение към ползите от цвекло, джинджифил и лимон помагат за прочистване на червата, подобряване на храносмилането, укрепване на имунната система и намаляване на кръвното налягане..

съставки

• 1 цвекло
• 1 морков
• 10 г джинджифил
• 1 лимон
• 1 ябълка
• 150 мл кокосова вода

Получаване: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

Сок от розово цвекло и портокал

Този сок е около 128,6 ккал и е богат на витамин С и фибри, помага за борба със запека и предотвратяване на настинки, грип и преждевременно стареене.

съставки

• 1 малко цвекло
• ½ буркан нискомаслено обикновено кисело мляко
• 100 мл ледена вода
• Сок от 1 портокал

Получаване: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

Розов сок от хибискус и годжи Бери

Този сок е около 92,2 kcal и освен че се бори със задържането на течности, той е богат на фибри и антиоксиданти, хранителни вещества, които предотвратяват запек и проблеми като сърдечни заболявания, преждевременно стареене и рак.

съставки

• 100 мл портокалов сок
• 100 мл чай от хибискус
• 3 ягоди
• 1 супена лъжица годжи бери
• 1 супена лъжица сурово цвекло

Получаване: Разбийте всичко в блендер и пийте, за предпочитане без добавяне на захар.

В допълнение към розовите сокове, чайовете и зелените сокове също помагат за отслабване, регулират червата и предотвратяват заболявания, но е важно да запомните, че тези напитки трябва да са част от здравословното хранене и рутина с редовна физическа активност..

Цвеклото има повече ползи за здравето, когато се яде сурово, така че вижте 10 други храни, които са по-добри сурови от варените.