Хлябът е добър при диабет и контролира налягането

Хлябът е често срещан на североизток и може да се яде варен или печен, за да придружава ястия със сосове, например.

Този плод съдържа витамини и минерали, които, като имат добри количества провитамин А, лутеин, фибри, калций, магнезий, калий, фосфор, желязо, мед и манган. Освен това има противовъзпалително и антиоксидантно действие, тъй като съдържа фенолни съединения, като флавоноиди.

За какво е хлябът

Хлябът може да се яде редовно, защото има следните ползи:

• Контрол на диабет и хипертония;
• Бори се с цироза на черния дроб;
• Помага при възстановяването на малария, жълта треска и денга.
• Действа в профилактиката на рака, особено на рака на простатата. 

Хлябът се угоява, когато се консумира в излишък, защото е добър източник на въглехидрати. Обикновено се консумира за заместване на други източници на въглехидрати в диетата, като ориз, картофи или макаронени изделия и затова тези, които искат да отслабнат, трябва да ограничат консумацията си. Въпреки това, той няма мазнини, така че калориите, които има, не са толкова големи, колкото същото количество авокадо, например.

Хранителна информация

Следващата таблица показва количеството хранителни вещества, присъстващи в 100 g хляб:

Как да консумираме хляб

Хлябът може да се нарязва на парчета и да се готви само с вода и сол, като текстурата и ароматът са подобни на варената манджа.

Друга възможност е да поставите целия плод на скара, например барбекю, и постепенно да го обърнете. Плодът трябва да е готов, когато кожата му е напълно черна. Тази кора трябва да се изхвърли и вътрешността на плодовете да се нарязва на парчета, които да се сервират. Печеният хляб е малко по-сух, но също така е вкусен и може да се яде със сос от черен пипер или варено пиле например.

Веднъж изпечен или изпечен, хлябът също може да се нарязва на тънки филийки и да се пече във фурната, за да се яде като чипс, например.

Чай от листни плодове за диабет

С листата на дървото можете да приготвите чай, който е показан, за да помогне в контрола на кръвната глюкоза, като е добър начин за допълване на лечението, посочено от лекаря. Възможно е да се използват пресни листа, току-що отстранени от дървото или клончето на плода, или може да се очаква да изсъхнат, което допълнително ще концентрира хранителните му вещества.

съставки

• 1 лист пресни хлебни дървета или 1 чаена лъжичка изсушени листа
• 200 мл вода

подготовка

Поставете съставките в тиган и варете няколко минути. Прецедете и пийте следващо, особено след хранене.