Ябълкова диета

Ябълковата диета се състои в това да ядете ябълка преди всяко хранене, за да намалите апетита си. 

Ябълката е плод, който освен, че е богат на фибри, има и малко калории и затова ви помага да отслабнете, но за да работи ябълковата диета, тя трябва да бъде придружена от здравословна диета.

на храни, разрешени в диетата с ябълки те са пълнозърнести храни, обезмаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, постно месо, яйца и риба. Яжте хранене на всеки 3 часа и хапвайте ябълка с корите 15 до 30 минути преди хранене.

на забранени храни в диетата с ябълки те са сладкарски продукти, чубрица, безалкохолни напитки, пържени и захарни храни. Ябълката, която се яде преди хранене, не може да бъде заменена с ябълков сок.

Ябълкова диета за пъпки

Диетата с ябълкови пъпки се основава на ядене на ябълки вместо храни с високо съдържание на мазнини, така че като закуска заменете тортата с шоколадово мляко с ябълков витамин.

Диета, богата на мазнини, ще благоприятства производството на мазнини от кожата и порите могат да се запушат по-лесно, така че приемът на мазнини трябва да се избягва, за да не се появят пъпки. Препоръчително е да ядете много вода, зеленчуци и плодове, като ябълки, за да помогнете за премахване на токсините от тялото, като по този начин се опитвате да намалите появата на пъпки..