Как да използвате целина за отслабване за 3 дни

За да използвате целина за отслабване, трябва да използвате този зеленчук в супи, салати или сокове, които може да се приготвят например с други плодове и зеленчуци. Целина може да се яде цяла, тъй като както листата, стъблата и корените й са годни за консумация, с пикантен вкус.

Диетата с целина е особено подходяща за жени по време на ПМС, което е, когато те са много подути и за хора, които имат склонност да задържат течности, като подуват лесно ръцете и краката..

Целина, известна още като целина, е много здравословен зеленчук, богат на витамини, минерали и фибри. В допълнение, той е отличен естествен диуретик, който елиминира подуването на корема, лицето, бедрата и краката, а също така има пречистващо свойство, което го прави идеалната съставка за всяка диета за отслабване и борба със затлъстяването..

Диета с целина за отслабване бързо

Целина е много добър за намаляване на задържането на вода, бързо намалява обема на тялото и особено подуване.

Всеки 100 г целина има само 20 калории и следователно, за да отслабнете с целина, просто го използвайте по-често като съставки в салати, сок, супи като допълнителна съставка вместо лука в обичайните яхнии.

Една добра диета с целина се състои от сок от целина на гладно с портокал и супа от целина за вечеря. Следвайки тази диета в продължение на 3 дни и премахвайки храни, богати на захар и мазнини, е възможно да се наблюдава добро намаляване на отока на корема и тялото. Ето как да приготвите тези невероятни рецепти с целина за отслабване:

Сок от целина за гладуване

За да отслабнете със сок от целина, приемайте сока преди закуска, отидете на бягане за 30 минути или 15 в зависимост от наличността.

съставки

• стрък и целина (целина)
• ябълка (със или без кора)
• 1/2 портокалов сок или 1 киви

Начин на приготвяне

На гладно преди закуска прекарайте стрък и целина, ябълка, портокал или киви в центрофугата и пийте сока, 20 минути преди първото хранене за деня.

Супа от целина за обяд

Освен че помага за отслабване, тази супа е много питателна и здравословна, като е добър вариант за обяд.

съставки:

• 1 лук, нарязан на кубчета
• 2 счукани скилидки чесън
• 1 стрък цели целина нарязани на филийки
• 2 големи моркови, нарязани на кубчета

Начин на приготвяне:

Сотирайте лука и чесъна в малко олио до златисто и след това добавете водата и нарязаните на кубчета зеленчуци и вода. Оставете на среден огън и пийте супата, когато е топла. Можете също да добавите 1 варено яйце към тази супа.

След като ядете тази супа, все пак трябва да ядете 1 чиния зелена салата например с бяло сирене. Вижте други рецепти за салата за отслабване.

Супа от целина за вечеря

Тази супа може да се приема на вечеря, през 3-те дни от тази диета.

съставки:

• стръкове целина с листа
• 1 лук
• 3 моркова
• 100 г тиква
• 1 домат
• 1 тиквичка
• 500 мл вода

Получаване:

Начукайте лука и чесъна и поставете в тиган, за да се сотира с 1 супена лъжица зехтин или 1 лъжица масло от кокошка. Когато стане златисто, добавете останалите нарязани съставки и варете, докато всичко стане много меко. Накрая добавете сол, черен пипер и риган на вкус и пийте, докато са още горещи. Ако желаете можете да добавите 1 варено яйце към тази супа.