Как да приемаме добавка желязо за борба с анемията

Анемията с дефицит на желязо е един от най-често срещаните видове анемия, който се причинява от дефицит на желязо, който може да възникне поради ниската консумация на храни с желязо, загубата на желязо в кръвта или поради ниската абсорбция на този метал от организма.

В тези случаи е необходимо да се замени желязото с добавки и диета, богата на желязо и само в най-тежките случаи е необходимо да се направи кръвопреливане.

Как да приемате и за колко време

Препоръчителната доза железни добавки и продължителността на лечението варира в зависимост от възрастта и тежестта на анемията, но обикновено препоръчителната доза от елементарно желязо е:

• възрастни: 120 mg желязо;
• деца: 3 до 5 mg желязо / kg / ден, не повече от 60 mg / ден;
• Бебета от 6 месеца до 1 година: 1 mg желязо / kg / ден;
• Бременни жени: 30-60 mg желязо + 400 mcg фолиева киселина;
• Кърмещи жени: 40 mg желязо.

В идеалния случай добавката на желязото трябва да се приема с цитрусови плодове, като портокал, ананас или мандарина, за да се подобри усвояването на желязо.

За да се излекува анемията с дефицит на желязо, са необходими поне 3 месеца добавяне на желязо, докато запасите от желязо в организма се попълнят. Поради това се препоръчва да се направи нов кръвен тест 3 месеца след започване на лечението..

Видове железни добавки

Желязото в елементарна форма е нестабилен метал, който се окислява лесно и затова обикновено се намира под формата на комплекси като железен сулфат, железен глюконат или железен хидроксид, например, които правят желязото по-стабилно. В допълнение, някои добавки могат да бъдат намерени и в липозоми, които представляват вид капсули, образувани от липиден двуслоен, които не му позволяват да реагира с други вещества.

Всички те съдържат един и същ вид желязо, но могат да имат различна бионаличност, което означава, че се абсорбират или взаимодействат с храната по различен начин. Освен това някои комплекси могат да имат повече странични ефекти от други, особено на стомашно-чревно ниво.

Пероралните добавки за желязо се предлагат в различни дози, в таблетки или в разтвор и в зависимост от дозата може да ви е необходима рецепта за получаването им, но винаги трябва да говорите с вашия лекар, преди да решите да вземете добавка на желязо, т.е. за да изберете най-подходящия за всяка ситуация.

Най-известната добавка е железен сулфат, който трябва да се приема на празен стомах, тъй като той взаимодейства с някои храни и може да причини странични ефекти като гадене и киселини, но има и други, които могат да се приемат заедно с храненето, например железен глюконат , в които желязото е свързано с две аминокиселини, които не му позволяват да реагира с храната и други вещества, което го прави по-бионаличен и с по-малко странични ефекти.

Съществуват и добавки, съдържащи желязо, свързани с други вещества като фолиева киселина и витамин В12, които също са много важни витамини за борба с анемията.

Възможни странични ефекти

Страничните ефекти варират в зависимост от вида на използвания железен комплекс, като най-често срещаните са:

• Киселини и парене в стомаха;
• Гадене и повръщане;
• Метален вкус в устата;
• Усещане за пълен стомах;
• Затъмнени изпражнения;
• Диария или запек.

Гаденето и стомашния дискомфорт могат да се увеличат с дозата на лекарството и обикновено се появяват 30 до 60 минути след приема на добавката, но могат да изчезнат след първите 3 дни от лечението.

За да намалите запека, причинен от лекарствата, трябва да увеличите консумацията на фибри, присъстващи в плодовете и зеленчуците, да правите физическа активност и, ако е възможно, да приемате добавката с храна. Вижте какво да направите за борба със запека.

Освен това е много важно да се яде и богата на желязо диета. Гледайте следното видео и научете каква храна да направите за борба с анемията:

Лечение на анемия

Най-често използваните железни добавки за борба с анемията са железен сулфат, Noripurum, Hemo-Ferr и Neutrofer, които в допълнение към желязото могат да съдържат фолиева киселина и витамин В12, които също помагат в борбата с анемията.

Добавката на желязо варира в зависимост от възрастта и тежестта на анемията и трябва да се извършва според медицински съвет. Обикновено употребата на желязо добавки причинява проблеми като киселини, гадене и запек, но които могат да бъдат облекчени с прости стратегии.