Как да си направим супер брашно за отслабване
Супер брашното за отслабване е смес от няколко различни брашна и може да се направи у дома. Включването на тази смес в диетата спомага за намаляване на апетита, затова препоръката е да добавите 1 супена лъжица брашно, смесено в сок или вода преди основните хранения, като обяд и вечеря..
Супер брашното е набор от брашна с различни видове фибри, които ще помогнат за намаляване на апетита и облекчаване на запек чрез регулиране на червата и улесняване на отслабването. Въпреки това, за да се регулира червата е от съществено значение да се пие по 1 чаша вода на всеки 2 часа.
Къде да купя супер брашно за отслабване
Супер брашно за отслабване можете да закупите в магазините за здравословни храни или в интернет. Цената на пакет от 400 г супер брашно за отслабване е приблизително 40 реала и продължава около 20 дни.
Въпреки това, за да направите супер брашно у дома, просто следвайте тази рецепта:
Супер брашно рецепта за отслабване
Съставки за приготвяне на супер брашно у дома
- 50 г соеви фибри
- 50 г пшенични трици
- 50 г ленено брашно
- 50 g полидекстрозни влакна
- 50 г инулинови влакна
- 50 г сливова каша
- 50 г папая на прах
- 50 г желатин
- 30 г канела
- 30 г джинджифил
- 30 г сукралоза
Начин на приготвяне
Смесете всички съставки, докато стане едно-единствено брашно. Поставете в плътно затворен стъклен буркан и съхранявайте на хладно място.
Освен че ви помагат да отслабнете, супер брашните влакна също помагат за контрол на диабета и понижаване на холестерола.
Супер брашно и човешка храна
Супер брашното се различава от човешката храна, тъй като има по-малко калории и по-голямо слабително действие.
В допълнение, супер брашното може да се използва от диабетици и пациенти с хипертония, тъй като няма захар или сол, за разлика от човешката храна.
