Храни за подобряване на паметта

Храни за подобряване на паметта са рибата, сушените плодове и семената, защото имат омега 3, който е основният компонент на мозъчните клетки, улесняващ комуникацията между клетките и подобрявайки паметта, както и плодовете, особено цитрусовите плодове и зеленчуците, богати на антиоксиданти, които защитават клетките, избягвайки забравата и улеснявайки запаметяването.

В допълнение, вниманието при запаметяването също е от съществено значение и стимулирането на храни, които повишават концентрацията, като кафе или тъмен шоколад, може да бъде полезно за улесняване на запаметяването. Чаша кафе сутрин и квадрат тъмен шоколад след това и обяд и вечеря са достатъчни.

В това видео посочвам какво да ядете, за да подобрите способността си да се концентрирате и как да имате остра памет:

7 съвета за подобряване на способностите на мозъка ви

211K гледания 60 Next15 В изображението има 5 човека?

• да
• не

15 Изображението има син кръг?

• да
• не

15Къщата е в жълтия кръг?

• да
• не

В изображението има три червени кръста?

• да
• не

15 Зеленият кръг е този на болницата?

• да
• не

Мъжът с бастуна е облечен в синя блуза?

• да
• не

Бастунът е кафяв?

• да
• не

15 Болницата има 8 прозорци?

• да
• не

15Къщата има комин?

• да
• не

Мъжът в инвалидната количка е облечен със зелена блуза?

• да
• не

15Лекарът е с кръстосани ръце?

• да
• не

Окачените на мъжа с бастуна са черни?

• да
• не

Проверете и прости стратегии, които могат да подобрят паметта ви естествено:

• Упражнения за памет
• 7 трика за подобряване на паметта без усилия