7 лъжи за храната, в която сте вярвали

В народното вярване има много митове, свързани с храната, като например страх от консумация на манго с мляко или използване на цели продукти за отслабване.

Важно е обаче да бъдете информирани, преди да повярвате в популярните митове, тъй като храната трябва да се използва за подобряване на качеството на живот и благополучие.

1. Вегетарианската храна става по-тънка

Растителната храна не губи тегло, тъй като загубата на тегло се случва само ако има намаляване на консумираните калории. Въпреки че съдържа повече фибри, зеленчуци и зеленчуци, вегетарианската храна може да съдържа и излишни мазнини, пържени храни и калорични сосове, което благоприятства наддаването на тегло.

Вегетарианската храна не винаги отслабва

2. Чаят причинява импотентност

Чайовете не предизвикват импотентност, но това вярване съществува, защото горещите напитки дават усещане за релакс и помагат да се успокоят. Въпреки това, някои чайове са дори афродизиаци, като черен чай и чай катуаба, повишаване на либидото, подобряване на кръвообращението и подпомагане на борбата с импотентността.

Чайовете не предизвикват импотентност

3. Мангото с мляко е лошо

Често се чува, че пиенето на манго мляко е лошо, но тази смес е богата на хранителни вещества и е много полезна за здравето.

Млякото е пълноценна храна, с няколко хранителни вещества и е противопоказано само в случай на непоносимост към лактоза, докато мангото е плод, богат на фибри и ензими, които улесняват храносмилането, спомагат за регулирането на червата..

Мангото с мляко е хранително и не е вредно за здравето

Задавайте въпроси и знайте дали яденето на манго и банани през нощта е лошо.

4. Целите храни не се угояват

Пълноценните храни, като пълнозърнести храни, хляб, ориз и пълноценни макаронени изделия, когато се консумират в повече, също ви правят мазнини.

Въпреки че са богати на фибри, тези храни съдържат и калории, които благоприятстват наддаването на тегло, ако не се консумират балансирано..

Целите храни също се угояват

5. Хладилният газ дава целулит

Всъщност това, което може да увеличи целулита, е захарта, която имат безалкохолните напитки, а не газът в напитките. Мехурчетата, които се образуват поради газовете в безалкохолните напитки, не са свързани с целулита, тъй като не съдържат калории и се елиминират от червата.

Захарта причинява целулит, а не газиран газ.

6. Мазнините винаги са вредни за вашето здраве

Мазнините не винаги са лоши за вашето здраве, тъй като ползата или вредата зависят от вида и количеството на мазнините, които ядете. Транс и наситените мазнини, присъстващи в червените меса и пържените храни, вредят на здравето, но ненаситените мазнини, които са в зехтина, в рибата и сушените плодове, помагат в борбата с холестерола и подобряват здравето, особено на сърцето.

Има добри и лоши мазнини за здравето.

7. Оранжевият е плодът, който съдържа повече витамин С

Въпреки че портокалът е добре известен плод с витамин С, има и други плодове с по-голямо количество от този витамин, като ягоди, ацерола, киви и гуава.

Също така гледайте следното видео и разберете кои са най-често срещаните грешки при хранене и какво да направите, за да ги коригирате:

КАК ПОДОБРЯВАТ ДИЕТА

142k преглеждания4.4K Регистрирайте се